心情很不好，也许是月经要来了吧。宝宝，爸爸妈妈都很爱你，从来都没有说不爱你不要你，为什么你一次又一次的不要妈妈。乖宝回家吧，爸爸妈妈等你回来。

月经来了，量挺多的，哎，工作上也不是很顺心，心情很不好。看到富士康都10连跳了，感到对社会的悲哀。有时候想，也许我的宝宝是不想来这个人世间受苦吧。

怀孕前的准备

你可以按照下面的步骤让自己尽可能的健康和快乐。

1.做一个全套的身体检查。回顾一下你服用过的药品，看是否需要停药。如果你有慢性病，事先和你的医生讨论一下看看病情对怀孕是否有影响。要求做一个血液试验，确定你以前注射过的免疫疫苗依然有效，例如风疹；如果有必要可以补种。 回顾一下与工作有关的危险（空气流通不畅、接触化学药品、经常提重物等）看看这些对于胎儿的发育是否有影响。询问医生如何补充维生素，在你准备怀孕前的3～6月开始服用。 评估一下你的饮食习惯：把你的一日三餐记录下来。削减你饮食中的脂肪和甜食。多喝水，每天至少8杯水，也可以是果汁或是牛奶。 如果你有运动计划，到医生那里确认一下，怀孕后是否可以继续。如果你平时没有运动的习惯，可以从游泳、散步等不太剧烈的运动开始。戒烟、戒酒，保证睡眠。经常熬夜会严重地破坏健康，对受孕非常不利。

三、饮食上和生活上老公注意的问题 

（一）、你就应该督促你的LG改变生活习惯：

1,不能抽烟，喝酒；2,不能彻夜不眠，要有充分的睡眠时间；3,穿宽松的内裤；4,不长时间洗热水澡；等等。这些习惯的改变会大大地改善JZ的存活率。男性的睾丸，每克重量每天能够产生大约1000万个精子，而精子的产生是需要大量营养的，尤其需要蛋白质，所以你应该增加他的营养，所谓营养倒不一定是山珍海味，蛋白质足矣！

除此之外，在日常生活中多吃些维生素E（又称生育酚）；蕃茄红素；韭菜（又称起阳草）；蜂蜜（植物雄激素）；对改进JZ质量和数量也大有帮助！鸽子蛋两个煮熟后，睡前一次吃下，连吃20天。（仅男方）。知柏地黄丸。这个月让LG吃了知柏地黄丸，真的很有效哦，LG吃了之后精力特别旺盛，而且精子的产量特别大哦。建议LG连续作战比较累的话，可以吃一下，它是中成药制剂，没有什么副作用的。

（二）、（1）、海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。但要注意，有些不法商贩用甲醛水溶液浸泡海鲜，如鱿鱼、墨鱼、海参等，浸泡后外观完整色泽光亮，让人误认为很新鲜。所以，最好不要选择水发的海产品。

（2）、畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。还富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该安排吃1-2次畜禽血。

（3）、韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物(孕妇应慎用韭菜)。

（4）、豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

强精4勇士：

（1）、赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

（2）、锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30％～40％，甚至使人丧失生育能力。每100克以下食物中含锌量为：牡蛎148.7毫克、章鱼44.4毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克。花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。

　　需要注意的是，酒会影响锌的吸收，吃这些食物时绝对不能喝酒。如果是严重缺锌，最好每日口服醋酸锌50毫克，直到恢复正常水平。

（3）、核酸：是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、马肉、动物肝、心、肾，沙丁鱼，大马哈鱼、虾、蛤蜊、牡蛎、家禽、扁豆、菠菜、蘑菇、燕麦、洋葱、芦笋、坚果、麦胚、萝卜、甜菜等。

（4）、维生素A、E

　　二者都有延缓性功能衰退的作用，维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。

　　维生素A主要来自动物肝脏，以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等；维生素E主要来自蛋黄、豆类、芝麻、花生和植物油等。

　　男人总是喜欢提纲携领，少有耐性仔细推敲。但是，以下专家的建议你一定得记住：每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

　　我们能做的，是在健康的心态下进行健康的饮食，加上有宜的锻炼，相信到了孩子出生那一天，健康和聪明才是你对孩子最大的期待，而不是性别。

美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。

　　 延伸阅读：多吃西瓜和葡萄增加精子量，影响精子质量的十大因素

如何测体温

第一篇：测量基础体温非常重要，体温不但可以帮助判断每个月的排卵情况，也可以判断出黄体足与不足等问题，如果几个月不中，拿着体温去医院也十分有助于医生判断问题所在。当然也不要为了每天早上测个体温搞得神经紧张，我一开始那几天都睡不好，后来习惯了也就好了。[记录体温的方法： 

1、如果用专门的体温计就直接记录，如果用普通的水银体温计呢，要仔细的观察一下。对了，水银体温计从嘴里拿出来以后略微等一下再看，有的时候还会再有一点上升的。如果体温落在两个刻度之间，小于0.05的不计，大于0.05才算。举例：36.32 = 36.3; 36.38 = 36.35。哪怕缺一点点就到更高一个刻度，也不能算。 

2、从月经过后的第一天开始测量，每一天你要做的一件事情是把今天测到的体温跟之前6天测到的体温进行比较，关注这6天中最高体温。如果其中有一天的体温异常的厉害，忽略不计。 

3、如果有一天，你测到的体温比你之前6天中任何一天测到的最高温高出了0.2度，把这一天圈出来。注意，不是跟前一天比较，而是前6天的体温比较。 

4、用别的颜色的笔圈出体温升高之前6天的体温，待用。 

5、划一根横线，位置在什么地方呢？在你用彩笔圈出的那6天中最高温上面0.1度的地方，横穿整个周期。如果你6天的最高温在36.45，在你测到36.65以上的温度后，横线划在36.55的地方。 

6、这个横线高过你之前测的所有体温，说明到目前为止，一切都很正常。也就是说，你所画出的横线下面的那段时间，就是你整个的卵泡时期。 

体温是不能够事先告诉你什么时候会排卵，只是告诉你已经排卵了，有什么用呢？ 

有用的，为什么？因为排卵试纸不能够告诉你是不是有一个卵子排出了，体温却可以。排卵试纸能够测到峰值，是的，到达顶峰了，排卵发生的话是在之后24小时。但是排出了吗？试纸没有办法告诉我们。

体温来帮忙了，连续3天在我们刚才划的横线以上，恭喜你，一定是排过卵了！] 

这个月的体温很好，排卵后都在36.85以上，这一段几乎都到了37度以上了，这在前两个月是从没有过的！姐妹们注意：有相当一部分人的PL不是低温期最后一天！姐妹们的心情一定不要随着水银柱的长短而起伏。每天测量体温的姐妹们都知道，双相体温意味着有排卵（大部分情况），月经之后到升温之前的时间长短各异，但是体温上升以后12-16天的长短一般是固定的。非妈的帖子都说了，是因为黄体的寿命是固定的关系。第三层体温： 

大家最喜欢看升级报告了，有没有印象很多很多好孕的姐妹都写过类似这样的话：“体温达到了从未有过的高度”；“37以上了，以前我很少有超过37的”；“体温下来之后又上去了！”为什么？那是因为实际上还存在着第三层体温！70-80% 坚持测量体温的怀孕妇女都会发现第三层体温。 

1、原理。相信大家都已经猜到了，受精卵着床之后产生的孕激素，提示黄体继续生长，导致体温持续高温。受精卵着床的过程不是每个人都能感觉到，但是结果对每个人来讲都是一样的。一般要等到孕激素累积到一定单位的时候，排卵、早孕试纸才能够探测得到它的存在，当有些人体内本身有一定量的什么素存在，或者我们吃了、打了一些什么东西的时候，试纸还会给我们错误的信息。但是黄体不会，有了孕激素的支持，黄体才会让我们高温。如果我们怀孕了，黄体也是最早知道的一个，黄体知道了会告诉谁呢？基础体温。 

2、有些人天生嗓门大，老远就听见了；有些人很小声，要靠近了才听得见。体温也是一样因人而异的。所以有些幸运的姐妹们有明显的着床降温，有些好孕也没有发现有着床降温，也许这就是黄体“嗓门”有大小吧！唯一不变的是体温高，多也好少也罢，总之都会高。 

3、黄体很小声怎么办呢？有工具可以帮到我们。想一想，为什么专门测量基础体温的体温计要精确到0.01呢？因为需要呀！36.23跟36.29有差别吗？对一般人来讲没有，对我们来讲就有。可是我们并不是每个人都有专门的体温计呀！不要紧，用一般的水银体温计也行的，最好不要用普通的电子体温计，只显示小数后一位的那种。 

4、说了这么多，怎样算是找到了第三层呢？魔力7天！排卵以7天后开始寻找。体温从排卵之后会上升0.3--0.5，这是个概念。我们都知道每天还是有上下波动的，我们要注意的是波动的范围。举一个例子吧，如果你发现体温在前7天都在36.72--36.83之间波动，7天后发现开始在36.85-36.92之间波动，几乎没有再出现过低于36.85的体温。总之给你的总体感觉是上了一小个台阶，上了一层了。虽然82跟85差别很小，但是这是一个很好很有力的信号，你怀孕的可能性大大的升高了。在Fertility Awareness 学习班里，82.76%成功受孕的人提供的基础体温图都能够看出这么个第三层来,也证明了70-80%的人能够发现的。也就是我们自己很多姐妹所说的，比以前的体温都要高。 

5、那么，平时体温相对低一些，也就是高温不够36.9的姐妹应该发现的机会更加大一些。记得一个姐妹说过，她一直都是36.7/8左右的高温，怎么测到36.9以上了，后来就发现怀孕了。这个0.1就是一个明显的台阶。 

好孕了，早孕试纸出现了明确的阳性。JMM都会高兴得跳起来，标志着未准阶段的结束，一个幸福的准妈妈时期开始了！ 在这个时期，我要提醒大家的是，你们在未准阶段养成的一个好习惯--测体温，不要就此放弃不用！ 受精卵着床以后，到B超能够明确探测到这个小生命在正常发育之前，差不多有一个月的时间，是处在未知阶段，称为生化妊娠，只有医院使用生化方法才能探知到它的存在。检验血HCG就是这样一个方法，但是要在医院才能做。 天天去医院是不可能的，在家里，我们自己能够做什么？ 在早孕阶段，血HCG的浓度在不断增加，JMM可以每天用早孕试纸测，试纸颜色在不断加深，或保持着强阳，就说明很正常，这个方法在早孕的开始阶段很有效，但是当HCG的浓度增加到一定的程度以后，早孕试纸的颜色反而会转弱。于是，方法失效了，不少jm为此惶惶不安！唯一不失效的方法是体温！！ 由于孕激素的作用，能够使你的体温保持在高温状态达16周之久。即使阴道见红，出现了先兆流产的迹象，但是只要你体温不降，保胎就极有希望。体温下降了，危险程度就增加许多！因此，怀孕以后，大家仍要密切注意自己的基础体温！！所以很感谢非非妈妈，我又学会了一个很有用的知识来保护自己和宝宝。而且据非非妈妈介绍怀孕后基础体温会持续16周高温，如果早期不流血没有异常情况，根本不用早期去做B超也可以确认宝宝有无正常发育。用体温来监控是非常有效的方法。我就是用了这个方法，直到第12周也就是三个月时去做了B超，显示一切正常。所以大家可不要小看了测基础体温这一项，确实有很大的帮助哟。试纸的疑问（1）－－－为什么会有交叉反应？随着知识的提高和普及，过去只在医院里使用的试纸现在已进入寻常百姓家！ 在具体使用过程中，许多JM提出不少问题，带有普遍意义。 大家都知道测LH用的是PL测试纸，它主要是测女性体内的黄体生成素（LH）；测早孕用的是早孕测试纸，它主要是测胚胎滋养层细胞产生的绒毛膜促性腺激素（HCG）； 表面上看来，这两种激素是风马牛不相关的。但是PL期过后，在不可能PL的时候，一些JM却用PL试纸测到了强阳。怎么会这样？ 原来，LH和HCG这二种激素的分子结构十分相象，此时，PL试纸除了测到LH之外，还测到了HCG，出现了交叉反应了。于是，在早孕试纸之前，PL试纸早就测到了早孕。 但是会不会反过来，早孕试纸也能测到PL呢？ 不可能的，早孕试纸的制造是考虑到这一点的，它排除了交叉反应的发生。所以，它就只能测到HCG！ 为什么必须这样做？ 那是因为测PL的时候，女性体内基本没有HCG的存在。所以PL试纸可以不考虑HCG对它的作用；而使用早孕试纸的时候，女性体内原本就有一定量的LH存在，因此，早孕试纸就必须首先要排除LH对它的影响！

                                        

 

 

 

                    楼主，你保胎的方法正确吗？注意到雌二醇的变化没有？是只打了黄体酮和HCG吗？下次把补佳乐用上

同一个梦

谢谢你关注我，我感觉我保胎方法不正确，我只吃了黄体酮胶囊，吃后也不叫我抽血看值上涨没有，虽然是西南医院教授副主任医师级别，但感觉不行。看来西医姜不是老的辣。

亲爱的，我还有巧克力囊肿，烦死了。去年2月胎停一个，10月生化一个，然后吃了3个月妈富隆，现在试孕2个月，没有成功，还和老公分居2地，感情不太好，虽然隔了这么远，刚才他发信息来的时候，我又哭了，今天月经来了，心情不好，本来也知道这个月没戏，月经迟早会来，但是量少得可怜，本来这个周期排卵后还打了6只黄体酮，吃了3瓶多滋肾固胎丸，以为月经会多一点，可惜啊，少得我想跳楼，说明内膜依然很差，早知道这样，我不该吃妈富隆的，把内膜吃成这样，可是妈富隆又对内异有帮助，而且也可以是卵巢休息，我左边卵巢因为巧囊根本就不排卵了，都是右边排，我想我的右边卵巢好累啊。当时这样想，而且重医80多岁的一个权威老专家也开了这样的处方，从3月试孕检测排卵就发现内膜好差啊，又吃补佳乐补内膜，排卵前一天一颗，结果内膜还是这样。

          今天不知道怎么的，吃完晚饭到网上一逛，鬼使神差的点开《内异真的很麻烦啊》这篇帖子看，其实这篇帖子以前我也看到过，但是没有点开进去看，今天进去看了一会，心情突然非常不好，突然又觉得吃补佳乐会不会又使得内异症加重，到时岂不是要去试管。。。。。。不吃补佳乐，我的内膜又怎么办。心理象有把刀在搅，老公也不理解我，。只要我一提到生育问题，他说他的头就要炸，希望我为我俩减压。可是我就自己一个该承受这样的痛苦吗？

同一个梦，心情最重要。我内膜怎么样我都不知道，做了三次流产后我现在基本抱着以后没有小孩的打算，找到原因有办法医治就医治，没有办法就想开点，自己开开心心的过。特别是不要给老公压力。我在自怜自弃的时候，我老公就说我，没有小孩有什么嘛，想开点，你不开心我也不开心，我们的感情就不好。首先你要有信心，真的，我单位有个女的输卵管不通加内膜异位症，本来打算没有小孩的，吃了一年的中药后没有反应，她都绝望了，结果没有想到又过了一年突然就怀起了。退一步说，如果我们没有孩子也不要难过，既来之则安之，命里有时终究有，命里无时莫强求，起码我们现在还活着，就要好好活，想想富士康那些跳楼的，比我们都还小就结束了生命，多可惜呀，我们至少比他们强，以前我觉得我很可怜，我从来没有不要娃儿而去堕胎，没有滥交，只和我老公有过性生活，洁身自好的我不应该没有孩子，为什么老天爷要这样对我，整晚整晚的睡不着觉，整晚整晚的哭，自己感觉都快有忧郁症了，我现在才离流产2个多月，可想象刚刚失去的那种痛苦，这2个月我基本上以泪洗面过来的，现在我觉得这样不行，难道说没有孩子我就不活了嘛，我为了孩子而活的吗？要为自己活，人生都短短几十年，自己该吃就吃该玩就玩，不要难过。同一个梦，我们互相加油，把泪擦干，开心过自己的小日子。再过一个月我都要去开始万里长征的检查和调理了，开始仔细去大医院检查到底症结在哪里，我身边的很多朋友都很关心我，针对我的情况到处给我问重庆哪里的医生德行些，我真的很感激，连他们都有信心，连他们都不放弃，我一定要有信心一定要不放弃。 

写这么多，感觉在演讲。 

你和老公的血型怎样？据说O和A   B型很容易胎停

提高种子质量很重要