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[饮食营养]

怀孕13周+3天,老公总说我吃的少太自私,请JMS帮我看看目前的一天饮食是否足够

楼主: yueyue2010
2523063 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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    今天是我怀孕13周+3天,老公总说我吃的太少,不是个伟大的妈妈。我承认,在怀孕的前三个月,因为妊娠反应(就是恶心干呕,一般不会吐),我的胃口很差,不能吃鱼和肉类,每天三餐就吃点蔬菜和米饭,但每天我都坚持喝两杯孕妇奶粉,吃两种水果,在孕早期内有一个月还每天喝一碗鱼汤。到了11周左右,我一看到鱼就吐,根本喝不下,所以就停了,直到现在,老公嫌我这也不吃那也不吃,说我有点自私。em8


      现在是13周+3天了。进入了孕中期,我也知道要多吃些营养的东西。请JMS帮我看看目前的一天饮食是否足够:


     早餐:一盒牛奶,一个鸡蛋,一碗黑米小米粥,偶尔还吃一个小小的紫番薯;


     上午:一个苹果(或者其他水果),一盒酸奶;


      中午:一小碗米饭,一点蔬菜(不大吃得下),炖骨头汤或者排骨汤(喝点汤不吃肉),炖蛋(一个);


      下午:一杯孕妇奶粉(加黑芝麻),水果;


      傍晚:(快五点的时候)半只炖鸽子;


      晚饭:和中午一样(晚饭胃口最差);


      晚上:吃点水果,十点左右,一杯孕妇奶粉


 


   从怀孕至今我的体重一直都没有增加,现在我也有些着急了。请各位亲爱的JMS帮我看看这样吃行吗,需要补充什么,或者改进的?能不能把你们的饮食安排也简单写一下让我参考呢,谢谢大家啦!!!em31

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九级宝宝 |

觉得有点少

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十五级宝宝 | 备孕中 |

我觉得够全面了,我跟孕前一样的,没补过em91 

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六级宝宝 |

你比我吃得多多了,我也就你一半的量em28 

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六级宝宝 |

那我吃的真多,不过我们时期不同嘛

我每天早上早餐一般是米粉或者面条

然后一包200ML鲜奶

一个苹果

一个香蕉

一点核桃

中午米饭2碗汤2碗

下午继续

200ML鲜奶

一个苹果

西红柿+其他水果一份

偶尔下午吃点高钙饼干.......

就这吃法,我还是胖不起来.....不过肚子大了,哈哈

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15
十二级宝宝 |

6个月以后才长肚子。。到时候疯长。现在就不要担心了,

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16
十六级宝宝 |

关键是不吃肉什么的好像不太好,别的倒是不错

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九级宝宝 |

这还少呀,比我的多多了,而且也很在意搭配饮食,我目前饮食和以前一样,吃的不多,而且肚子也不怎么饿

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yueyue2010 (楼主)
18
六级宝宝 |

原帖由 liqun_1015 于 2010-5-4 14:31 发表 比我吃的多很多,但我胖了em28" /> 


为啥我不胖捏,呵呵

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yueyue2010 (楼主)
19
六级宝宝 |

原帖由 空无薇 于 2010-5-4 14:33 发表 比我现在吃的还多。。。营养够了就行哦~~


请问MM你是吃那种钙片补钙啊?我也担心缺钙

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yueyue2010 (楼主)
20
六级宝宝 |

原帖由 舞魅水儿 于 2010-5-4 15:06 发表 那我吃的真多,不过我们时期不同嘛我每天早上早餐一般是米粉或者面条然后一包200ML鲜奶一个苹果一个香蕉一点核桃中午米饭2碗汤2碗下午继续200ML鲜奶一个苹果西红柿+其他水果一份偶尔下午吃点高钙饼干.......就这吃法,我还是胖不起来.....不过肚子大了,哈哈


肚子大了说明营养都给宝宝吸收了,很好呀,嘻嘻

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