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[饮食营养]

怀孕13周+3天,老公总说我吃的少太自私,请JMS帮我看看目前的一天饮食是否足够

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2522463 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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    今天是我怀孕13周+3天,老公总说我吃的太少,不是个伟大的妈妈。我承认,在怀孕的前三个月,因为妊娠反应(就是恶心干呕,一般不会吐),我的胃口很差,不能吃鱼和肉类,每天三餐就吃点蔬菜和米饭,但每天我都坚持喝两杯孕妇奶粉,吃两种水果,在孕早期内有一个月还每天喝一碗鱼汤。到了11周左右,我一看到鱼就吐,根本喝不下,所以就停了,直到现在,老公嫌我这也不吃那也不吃,说我有点自私。em8


      现在是13周+3天了。进入了孕中期,我也知道要多吃些营养的东西。请JMS帮我看看目前的一天饮食是否足够:


     早餐:一盒牛奶,一个鸡蛋,一碗黑米小米粥,偶尔还吃一个小小的紫番薯;


     上午:一个苹果(或者其他水果),一盒酸奶;


      中午:一小碗米饭,一点蔬菜(不大吃得下),炖骨头汤或者排骨汤(喝点汤不吃肉),炖蛋(一个);


      下午:一杯孕妇奶粉(加黑芝麻),水果;


      傍晚:(快五点的时候)半只炖鸽子;


      晚饭:和中午一样(晚饭胃口最差);


      晚上:吃点水果,十点左右,一杯孕妇奶粉


 


   从怀孕至今我的体重一直都没有增加,现在我也有些着急了。请各位亲爱的JMS帮我看看这样吃行吗,需要补充什么,或者改进的?能不能把你们的饮食安排也简单写一下让我参考呢,谢谢大家啦!!!em31

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yueyue2010 (楼主)
2
六级宝宝 |
em13 em13 em13 还有晚上一般玩到挺晚睡觉,快十二点。是不是对宝宝不好
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3
五级宝宝 |

足够了,宝宝现在很小呢,也就几厘米,五个月后才疯长,现在去孕妇学校都说要控制体重,怕老观念吃多了以后得孕妇糖尿病影响孩子,现在人营养好着呢,维生素都不缺,吃多了都长大人身上了,还给孩子添负担。

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4
五级宝宝 |

吃的不少啊,而且挺丰富啦,我4个月前反应重时,晚上基本不吃什么的,平时零食也很少吃。现在不胖不着急,等过了4/5个月,你都担心胖过头了,我刚开始反应重的时候还掉了2斤称呢,多了5个月后觉得肚子天天都在长,现在体重已经涨了15斤,我妈一上msn就告诉我注意体重。

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5
十三级宝宝 |

你吃的很多啊,我现在你的一半一半都没有啊,已经瘦了五斤了

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6
七级宝宝 |

em17 比我吃得多。。婆婆一直在逼着我吃吃吃。。。老公妈妈还好,基本我喜欢吃什么就给买什么。。只要肚子不饿。。医生开的那些,鸽子蛋跟孕妇牛奶有吃就O了

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7
十四级宝宝 |

比我吃的多很多,但我胖了em28 

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8
十级宝宝 |

比我现在吃的还多。。。

营养够了就行哦~~

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9
九级宝宝 |

吃的挺多呀,而且看你搭配的满有营养啊。我现在反映还大,什么也吃不下,那才叫没营养呢。

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10
九级宝宝 |

你吃的很多啦!!我也没你吃的多啊!

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