距离诞下宝宝还有不到五个月的时间了~~速度真是飞快啊，恨不得一辈子都让老公如此呵护着自己呢……呵呵，平时还是改不了爱臭美的习惯，可惜肚子越来越大，就连摆个pose都变好难啊…… 前天夜里居然躺着躺着小腿就抽筋了……去医院跟大夫提起，才知道自己缺钙了。
以前人怀孕也没这么多情况。现今的怀孕不比从前，比从前吃的好不说，还增加很多辅助药品，如叶酸等等。不过，毕竟我们都想要一个健康的宝宝，一切都是需要付出和学习的。就先进的育儿理念而言，怀孕期要更加注重母子共同的健康。就我的经验而言，孕期一定别忽视补钙问题。
特地将孕期缺钙表现收集在此~~希望大家千万不要忽视啊！！
症状1：小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。
症状2：牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
症状3：妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。
症状4：关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
为什么说我们准妈妈绝对绝对不可以缺钙捏？因为我们的宝宝可能会因为缺钙而患上先天性佝偻病，也很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，“当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。”
实用的孕期补钙方式：
1.多吃乳、豆制品、海产品、骨头汤等，尽量从饮食上摄取钙，多食富含钙的丰富食物；
2. 增加户外活动，晒太阳促进合成维生素D，加强钙的吸收；
3.补充安全性高，钙含量足的钙片；(可适量的补充选择)
