艾叶泡脚的记录开始了

可能每个地方不一样吧!快要端午了,准备让老爸帮我采点晒干,慢慢泡!

很好的想法，不过我从小到大每次端午都没有采到过艾蒿，呵呵

    艾叶煮水泡脚能有效的祛虚火、寒火，与虚火、寒火有关的疾病，取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物。

   有的人看到用艾叶泡脚有这么多的好处，就经常用艾叶泡脚，有的人几乎每天泡，这样又过了。因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。气一虚，心里就不作主、莫名的忧愁、伤感全来了。

    对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水，即去了寒又不泻气。

    正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。

    所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进身体的健康。

    我是每周泡两到三次，然后要喝红枣生姜桂圆茶，不然真的会头晕的。用塑料桶，就是那种普通的装水的塑料桶，大概半桶水，泡半个小时就行了，戒掉一切寒凉的食物，特别是冰水和冰激淋、可乐一类的饮料。螃蟹是绝对不能吃的，那是大寒的东西，还有海带紫菜也是寒凉的东东，女生最好不要吃。如果是宫寒的话，可以用艾条熏小腹，熏完了可以感觉小腹真的很暖和。 

我也买了一个火龙罐准备艾灸，但是不知道艾灸哪里，但是听说可以艾灸关元、足三里、三阴交。准备停经后开始艾灸三阴交，希望我的努力能让我这个月好运。

明天我也去楼下买个塑料桶，用盆水凉的太快了，呵呵

艾叶能将虚火寒火往下引，但不能天天泡，否则会气血两亏

最好的还是用普通热水，这个可以天天泡

嗯，谢谢你。

我双号用艾叶泡脚，单号用热水泡脚。

昨天泡完脚的脏水还给老公续了热水继续用那，呵呵

4月19日：今天用热水泡得脚，泡了20分钟左右，有点微微出汗

4月20日：今晚用艾叶水泡脚，泡了半小时左右，脸上出了好多汗