奶水足. 这跟胖瘦无关,跟乳腺有关,我不胖.  米酒鸡蛋  吃三餐,会喝汤,吃到饱为止 坐月子吃的东西除了汤多些,没什么太特别的.

我自己先回答吧

1.我估计我的奶水只够宝宝吃（宝宝现在快14个月，还在喂母乳）

2.我身高158，怀孕前体重104，生的时候122，现在95（单位分别是厘米和斤）

3.孕期吃过燕窝（一般的），鱼胶，猪蹄，鸡汤等食物

4.生完宝宝后，月子里胃口一般，一天三餐，一餐就一碗饭加鱼、菜或者鸡、猪肉等。很少喝水，据说喝水影响奶水浓度，所以我一天基本喝一杯水。但是我喝姜醋（猪脚姜）比较多，有时候当水喝。出了月子，我的饭量大增，虽然基本也是一天三餐，但是却可以吃平时两三倍的东西。这个情况直到现在。

5.月子里吃的最多的是煮鸡酒和姜醋（猪脚姜）

   

这个区都没人喂母乳了吗？

这个调查还比较有意义，配合下。

 

我个子中等，胖瘦也中等，但RF不大。

1.我在喂奶期间，每天喝N次鲫鱼汤、猪蹄汤、米酒，奶水还是不够。月子里给他吃的RT都破了，起泡流血，疼死。但即使这样还是不够他吃。没办法后来一直是混合喂养。到100天他就不吃我的奶了，想吃奶瓶。于是又挤出来用奶瓶喂，坚持到宝宝5个月，只好断母乳了。

2.中等身材吧。孕前98斤，生之前127斤，生之后一直到宝宝半岁都有120。

3.孕期没吃过什么发奶的东西，生了以后吃了很多。

4.生完宝宝后喂奶期间我一天吃三餐主食，饭量大的惊人，因为一喂奶就饿啊。一般都是二大碗饭，还要吃大肉大荤。另外一天至少喝4次汤水，都是满满一大碗。喂奶期间总的感觉就是饿，饿！！但奶还是不够。

5.坐月子吃发奶的东西比较多。第一条已经说过了，就不再重复。

 

我的经验：母乳喂养确实好，但确实有些人就是奶水不足。所以凡事不要强求，顺其自然。吃牛奶一样可以长的好。我之前就是太纠结于母乳喂养，一直拼命吃发奶的东西，又没有经验不知道奶水不够，儿子一直哭也不知道他是没吃饱，月子里饿了他半个多月，快出月子时发现他瘦了才知道没吃饱，一加牛奶人家吃饱后立马就睡着了。所以这是惨痛的教训。

 

[ 本帖最后由 yc可人 于 2010-3-26 16:00 编辑 ]

营养搭配很重要，营养素的平衡才能让身体达到最佳状态，该干什么的时候就能干什么，实在不行就给宝宝选一款好的奶粉，蒙牛阿拉的不错

1.你们的奶水足吗？(算可以吧，刚开始乳头凹陷，后来吸出来了，三个月实现纯母乳，然后一直吃到10个半月，没有吃过辅食，后来奶实在不多断了，宝宝开始接受辅食)

2.你们是胖还是瘦的人？（中等吧，哺乳期120左右，160cm）

3.孕期都吃过什么发奶的东西吗？（没有特别的吃，和平时都一样）

4.生完宝宝后你们一天吃多少餐？每餐吃多少东西呀？（除月子多点4.5顿，后来就一直3顿）

5.坐月子都吃什么呢？（肉汤，蔬菜）

1.我家囡囡现在3个半月，一直纯母乳喂养，但在2个月的时候觉得奶水有减少，但还够吃

2.本人不算很胖身高162，孕前体重96左右，产前130，现在105

3.我妈妈说叫我多吃面条，还有汤水，现在每天都吃鲫鱼汤

4.坐月子的时候一天三顿，现在一天两顿

1.你们的奶水足吗？（不足）

2.你们是胖还是瘦的人？（瘦）

3.孕期都吃过什么发奶的东西吗？（孕期没吃过，但生完之后吃发很多，但不管用）

4.生完宝宝后你们一天吃多少餐？每餐吃多少东西呀？（一天三餐，饭量跟以前一样）

5.坐月子都吃什么呢？（跟没怀之前差不多了，偶尔喝些催奶汤）

1.你们的奶水足吗？(可以说足的,宝宝吃不完,喷泉似的,后来就自己挤出来喝了,甜甜的~~不腥)

2.你们是胖还是瘦的人？(原来非常的瘦,产前154,现在未称体重,估计也有个120左右)

3.孕期都吃过什么发奶的东西吗？(孕期不吃垃圾食品,饮食非常注意,只吃新鲜的,好的主食,零食主要坚果之类的)

4.生完宝宝后你们一天吃多少餐？每餐吃多少东西呀？(月子里六顿,月子后四顿,一日三餐加半夜吃一顿)

5.坐月子都吃什么呢？(青菜,鲫鱼汤,骨头汤,鸡汤,腰子汤,猪蹄汤)