补钙，一般孕妇每日需要补钙在1200-1500mg，我现在是早晚各一粒钙尔奇D600，往后面宝宝长得快需要的更多。

不需要买什么钙片，你去市场买些即磨豆浆,然后在家里煲。注意豆浆一定要煲几滚！

多喝一些，补充钙

补钙  吃钙片

我从4个月开始补钙 到现在还是会抽筋，最近在积极晒太阳呢

我也一样

吃钙片了还是一样抽筋

钙片+食补吧

能喝得下的话再加一杯牛奶

我觉得吃什么钙片 维生素 

都不如纯天然的东西 食补最好

像钙片 吃太多 吸收不好 还会变结石滴~

所以楼主多吃鱼 海带 豆类 海虾 还有虾皮紫菜汤都是补钙的哦

天气不错的时候就多出去走动走动 对宝宝好 还可以多晒晒太阳

    

我也有抽筋，都是我老公起来帮我揉的

我体质喝不了牛奶，缺那个什么酶的，喝牛奶拉肚子。我每天喝一小盒酸奶，不知道酸奶能不能补钙呢？