吃钙片还有个吸收的问题呢。楼主可以多晒太阳，这样也能补钙的

补钙哦 

抽筋就是缺钙了吧

补钙，我天天喝一斤牛奶，还是有点缺，有时候抽筋了，就再加片钙片。

天气好的时候多晒晒太阳

嗯，我这几天每天中午出去散步晒太阳，钙片每天吃一粒，加上维生素里含的钙，总共一天是750mg的钙量，也不知道吸收得怎么样，唉

我最近喝骨头汤、吃干鱼仔，晚上就不抽筋了哦。还要注意晒太阳哈。

我也抽过，然后就多喝牛奶，每天一个迪巧钙，天气好，中午出去散步晒太阳。现在晚上使劲伸腿也不抽了。

呵呵

肯定是缺钙了，我喝着纯奶补着钙片偶尔晚上还是会抽。医生说有时候是吸收的问题。

腿抽筋的时候 我才吃钙片。

不抽筋了。我就不吃了。

钙片吃的会便秘~~~

而且钙补多也不好。