我的奶水太足了，孩子3个小时吃一次奶，可我挺不到3个小时就涨的满满的了，中间还得挤出去一些才行，每天低头挤奶脖子好疼啊，真怕以后得颈椎病。夜里就更惨了，总是涨得疼醒。每天都穿湿衣服，且由于奶水太多，宝宝喝奶时老是被呛到。
每次挤出来的奶水就跟清水差不多稀，现需2个小时挤一次奶，我都快要疯了。谁有好办法让奶水少些啊？
有经验的妈妈们请帮帮我啊~~~~~
后续：现在我还在月子中，也不怎么敢喝汤。 谢谢大家给的经验， 愁死我了
不能说奶水稀就是质量差阿！
多吃些脂肪类。
多吃黑芝麻，核桃
月子里奶是多，月子过了，奶水就逐渐没月子里那么多了。而且月子过了宝宝吃的多了，就不会还这么涨的~~不过现在还是要挤出来哦，防止得乳腺炎~
前面的几个JM说的有道理，记得当时月嫂也这样说，后奶顶饿，就是这个道理吧。听同事说，用花生黄豆一起做的豆浆，会让奶浓一些。我奶是挺浓的，可没有楼主那么大的量，也挺羡慕的
前奶是蛋白质和水分多，所以清些。我也是奶水多的不行，我就没出院的时候喝过汤，后来再也不敢喝汤了，水都不敢多喝，还吃了回奶的东西，都没用，每天喂饱宝宝还要扔掉2000ML的奶，半夜宝宝不醒也要起来挤奶，简直是折磨人，我已经瘦了60斤了，现在宝宝四个月了，奶还是多的不行，我现在白天尽量不挤奶，让它涨着，希望涨回去点儿
不会太差吧？没关系的啊，母乳比奶粉强
真是羡慕奶多的，不过妈妈遭罪点，我觉得清不代表不好啊
同意4楼的说法,一定要对自己的奶有信心啊!
喂完要挤奶。挤掉残存的奶。这样下次宝宝会吃到你新鲜分泌出的奶水。所谓“后奶”
“涨奶”是奶量减少的克星。经常涨奶，会回奶的。
所以喂完奶尽量排空。坚持一下，以后宝宝能吃掉你大半奶水的时候，你就不需要经常排空。按需哺乳即可。
奶水好啊，我的奶都不够，我宝宝还长了很多呢。他不怎么吃奶粉，饿也不吃。就吃那一点奶水。
奶水好啊，我的奶都不够，我宝宝还长了很多呢。他不怎么吃奶粉，饿也不吃。就吃那一点奶水。
