保证良好睡眠，睡觉不足8小时奶也会少，多运动奶也会多，还是得多喝烫烫水水的下奶，看来你和我一样产奶，我一喝点好汤奶才多，要不奶也很少

醪糟对我很管用

其实,最关键的是刚生完宝宝的时候,国内的医院有没有打通奶腺的机器?我是住院的5天里每天要用那个的,再就是,每天护士给按摩乳房,就是把那些乳房里的硬块给揉开!确实是要命的疼,不过,揉几天,等揉开了就好了,我是生完之后第2天晚上开始涨奶的,然后,继续揉,奶水多的总把孩子呛到.再就是多喝汤水,要喝热的!出汗了把乳房捂起来!