姐，现在晚上湖南卫视周一到四19：30有一档《百科全说》，都是说养生的，里面的都有教怎么吃出保健这些的。可以看看。。。手操耳操这些就是揉手、耳的一些穴位、拍打经络 。。昨晚节目说，每天鼓掌1000次，对身体非常有益的，我打算做这个。。。

说到泡脚，谢谢姐提醒，我知道艾叶不能每天泡，泡多也会泻的，最好一周不超过两次，其他时间可以泡泡海盐、醋或者滴些精油，都是可以去死皮、美脚的，冬天还能坚持啦，但随着天气越来越热（我在南方），不太好搞喔，泡出来一身汗的，不好睡。。。我今晚打算去家附近的老年人健身队瞄瞄，看能不能加入一下组织跳跳舞。其实很不好意思的，不过同事也鼓励我去，反正是锻炼，跟谁不是呀。。。

[ 本帖最后由 全日爱 于 2010-4-27 16:42 编辑 ]

对了，还问姐一个问题，去造影的话，如果对于通而不畅的管子，是不是除了有检查的作用，还可以兼具输通一下下管子的治疗功能呀？

原帖由 全日爱 于 2010-4-27 16:39 发表 姐，现在晚上湖南卫视周一到四19：30有一档《百科全说》，都是说养生的，里面的都有教怎么吃出保健这些的。可以看看。。。手操耳操这些就是揉手、耳的一些穴位、拍打经络 。。昨晚节目说，每天鼓掌1000次，对身体非常有益的，我打算做这个。。。说到泡脚，谢谢姐提醒，我知道艾叶不能每天泡，泡多也会泻的，最好一周不超过两次，其他时间可以泡泡海盐、醋或者滴些精油，都是可以去死皮、美脚的，冬天还能坚持啦，但随着天气越来越热（我在南方），不太好搞喔，泡出来一身汗的，不好睡。。。我今晚打算去家附近的老年人健身队瞄瞄，看能不能加入一下组织跳跳舞。其实很不好意思的，不过同事也鼓励我去，反正是锻炼，跟谁不是呀。。。

 

小爱你说的那个百科全说我也听同事们说起过，上面是不是还介绍过马悦凌的养生说？我老觉得自己认不准经络穴位什么的，所以有时不感兴趣。书倒是买了好几本，但都是看看就过了，也没好好参照着做。

天气热，你泡脚的时候水温就不用特别高。我也是每天泡出汗的。不过我出汗少，能泡出我还高兴呢。你可以在泡脚后随便充冲一下凉就好睡了呀。

至于跳舞怕什么啊。我有段时间也跑去跟一些老姐姐老太太跳舞，坚持了两个多月呢。后来懒了就没去了。没什么不好意思的。去吧！

原帖由 全日爱 于 2010-4-27 16:43 发表 对了，还问姐一个问题，去造影的话，如果对于通而不畅的管子，是不是除了有检查的作用，还可以兼具输通一下下管子的治疗功能呀？

 

听说是有点这个作用的。不过似乎通液或者通水在这方面的作用更大点。通而不畅就属于正常的了，别太担心。

我这次例假来完就去看看吧。我看养生的书也还没多久，其他的没怎么接触，马悦凌的就不太了解了。。。。姐有空可以看一下的。

有些穴位还是好找的，会凹一些，按下去酸、胀、刺就对了，而且有些是人体的大穴，常按生命之树常青，比如什么百并、神厥、足三里、三阴交、涌泉穴，不好找的，我就是用艾条来温那个区域，都是很好的。我现在看的有本《人体自有大药》说，其实也不一定说要找得很准，人体只要有地方痛、胀或者不通，肯定表示相对应的脏腑问题，只要按消了都是有好处的。

忘说啦，如果排卵后特别是感觉到可能有受精着床（有些人有出血、抽痛之类的）的话，后面的日子就不要搞我上面说的按呀、灸呀这些的了，省得出问题，安全第一。不然，我就成千古罪人了 

原帖由 全日爱 于 2010-4-27 17:09 发表 我这次例假来完就去看看吧。我看养生的书也还没多久，其他的没怎么接触，马悦凌的就不太了解了。。。。姐有空可以看一下的。有些穴位还是好找的，会凹一些，按下去酸、胀、刺就对了，而且有些是人体的大穴，常按生命之树常青，比如什么百并、神厥、足三里、三阴交、涌泉穴，不好找的，我就是用艾条来温那个区域，都是很好的。我现在看的有本《人体自有大药》说，其实也不一定说要找得很准，人体只要有地方痛、胀或者不通，肯定表示相对应的脏腑问题，只要按消了都是有好处的。

 

艾条温是不是就是艾灸？自己也可以？我是不太敢。

原帖由 全日爱 于 2010-4-27 17:13 发表 忘说啦，如果排卵后特别是感觉到可能有受精着床（有些人有出血、抽痛之类的）的话，后面的日子就不要搞我上面说的按呀、灸呀这些的了，省得出问题，安全第一。不然，我就成千古罪人了 

 

知道了，小爱妹妹，别担心。

是的，自己用艾条温灸好舒服的，特别是对有痛经的MM，痛时在肚脐上温半个小时，立竿见影呢，我一个同事也试过，行咧！！！！

原帖由 全日爱 于 2010-4-27 17:33 发表 是的，自己用艾条温灸好舒服的，特别是对有痛经的MM，痛时在肚脐上温半个小时，立竿见影呢，我一个同事也试过，行咧！！！！

 

怎么温？艾条药店就有卖？我倒是没有痛经，不过也想知道一下。