每天喝酸奶，每天不管有没有便意都要去蹲，不然会便秘！

多吃水果啦，比如弥猴桃啦，我觉得很有效哦！

吃点粗粮,早上空腹喝一大杯温水

我现在坚持喝蜂蜜水

我最近点心该吃玉米糊，结果非常好便便，前一段也和你一样，好怕上厕所

我吃多点香蕉就有用。如果实在不通，也可以用开塞露的。这个是对孕妇无害的。

 我、、、、痛苦中啊，没有好办法

我孕期的时候也便秘得厉害，后来有一个老中医告诉我，说是每天坚持吃一碗芝麻糊，然后每天饭前一个马铃薯，吃了之后好像没那么厉害了~

你可以找中医调理一下，我先前也是便秘厉害。吃了五天的中药好了。

多吃水果啊　现在水果丰富　早晨也要记得先喝水　再吃饭