就得靠自己多注意下饮食跟生活习惯了，如下 ：

孕产妇便秘的治疗：

①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水

②养成定时排便的习惯，如早饭后

③适宜运动锻炼

④保持身心愉快

⑤合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用

⑥喝蜜水

⑦吃些无花果、梅脯等

⑧西梅汁：是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃

谁能告诉我以上管用吗？

俄，怎么没人回。

大家都没这情况嘛？

我都保持每天大大～顶多两天一次.....

一到时候我就去蹲一下～养成习惯...要不便秘好痛苦...

喝蜜糖水或多吃水果都有效预防便秘吧～

我也好讨厌便秘，上周也着了两天，好痛苦，

后来吃香焦，西瓜，喝蜂蜜水，好多了，早上定时上WC嘛，

还要多活动，不要久坐

我也想知道,早期被折磨,中期好点,现在晚期又开始了,好不痛苦.用了开塞露，不知道对宝宝有没有影响，不用又不行。 

  我觉得都不管用，就等生完了，唉。

 吃点包米花很管用的 呵呵

少一样事情，早晨一起床一大杯新鲜的晾过，凉开水，一定要400毫升，自己可以听到胃咕噜噜的叫。每天都坚持，不能间断。喝完走动两圈，然后上马桶坐着，一定要坐几分钟，没有便意也要坐着，就是养成习惯，还可以用左手抚摸你左边的腰部，那是肠子的位置，从上向下轻轻推挤。让大便有向下的感觉，会放屁的，说明有效果了。重在坚持，我是孕前便秘严重者，3天一次干便便，都能砸人。现在被老公调理的每天都大，甚至两次，哈哈。祝你快通！！！

400毫升的水下去很快就会听到肠胃咕噜噜的叫。说糊了