有点意思。

 

5.木耳。女人与木耳有一世的情缘。木耳含铁、钙、磷，能补血。木耳还含木耳多糖，是一种胶质，具有降脂和增强免疫力的功能。每天建议吃15-20克黑木耳。

6.苦荞麦。高寒山地出产的苦荞麦可以减肥。这种谷物的营养高，不仅富含生物类黄酮，还含有支链淀粉，能吸收碳水化合物，减肥靠的主要是它。

7.赤豆。能利水通乳，营养也好。豆皮里含有膳食纤维和豆皮多酚，十分适合新妈咪。每天一碗赤豆汤，加餐时吃两勺自己熬制的无糖赤豆沙，或是煮饭的时候加一把泡软的赤豆，都很好。

8.糙米。糙米富含促进能量利用的B族维生素，有利于减肥。

9.火龙果。火龙果不寻常，在于他的粘液和黑色的籽。建议每天平均半个火龙果为加餐。

学习了 

火龙果是我的最爱  天天吃  

各位妈妈，听说柚子、三文鱼、冬瓜都不错，适合刚生完宝宝的妈妈，是真的吗？

俺喝牛初乳不是为了瘦身，是为了增加抵抗力。

原帖由 子杨 于 2009-7-31 14:52 发表 各位妈妈，听说柚子、三文鱼、冬瓜都不错，适合刚生完宝宝的妈妈，是真的吗？

三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸.

网上找的~O(∩_∩)O~希望可以回答道亲的疑问

我没看见过北极虾，应该挺贵的吧。。。什么牛初乳？也是上边说的那个安孕哺？

我3个月前刚生完宝宝，家里的老人家有介绍我吃赤豆，我觉得是挺不错的。大家可以试试哦