奶水不足怎么办

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我宝宝现在4个多月了，我也已经上班三周了，白天两次挤奶，晚上让宝宝吃的，但是还是明显感觉现在比以前奶水少，是不是挤掉不顶用阿？各位有什么好办法吗?

我买了催乳药，还去医院产后康复科做推拿和理疗，希望有效

我的奶水正常情况下刚好够宝宝吃。现在也不怎么喝汤，因为我要上班，婆婆照顾宝宝没时间。不喝汤也刚刚够他吃。正常情况下有多余的我都不排空，害怕排空了下顿就不够吃了。上班的时候按宝宝吃饭的时间我在公司吸奶给他留着。上周末吃了一小块榴莲，结果那两天多的一发不可收拾。睡觉的时候一个多小时，两边各流了一大片。星期一上班吸奶的时候一面就吸了两百。这两天又少了些，恢复正常了！嗬嗬！太多也受不了。要不你也吃榴莲试试。 

多喝水 

谢谢各位，我这几天吃VE，喝牛奶，喝汤，多喝水，不知道是哪个起作用了，反正是比以前多了 

如果能靠喝汤增加母乳，那就继续吧，为了宝宝胖点就胖点吧，断奶后再想办法减肥吧！

如果能靠喝汤增加母乳，那就继续吧，为了宝宝胖点就胖点吧，断奶后再想办法减肥吧！

大多数妈妈有攒奶的习惯，总想着攒多些，下一餐宝宝能吃个够，这是错误的，攒奶会把母乳憋回掉 。哺乳时间最少15分钟，是因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的 ；建议单边乳房不要超过三小时排空一次，如果宝宝只吃了一边，另一边没吃完，一定要及时排空没吃的那边