大家来说说产后减肥最有效的方法吧

#播种知道

wingwu81

产后两个多月了，身材一点都没有恢复，肥死了，看着衣柜里一大堆不适合的衣服，看着商场那些靓靓衣服，就好头痛这个肥胖问题

好多人说母乳喂养能减肥，不过我就没瘦过一斤，好头痛啊，到底有什么有效果方法可以减肥啊

讨论区

kevinsherrywang

這位媽媽不要擔心啦，以后會慢慢瘦的，尤其是自己帶孩子瘦的更快；

牛宝宝好

其实太瘦也不好看，不胖不瘦就好了

ziyin_ling

我怀孕前108，快生的时候136，宝宝7斤，生完后多重不知道，坐月子后痩了一点，身边的人说我基本上恢复生孩子前的身材了，可是自己知道肚子还是很多肉，还有因为母乳喂养，所以那些扣纽扣的衣服都穿不了，胸部不合适，所以现在都只能穿运动服或者T恤。另外还要补充，我的食量比生小孩前大了，因为怕孩子没有营养，我家婆拼命的逼我吃多点！所以自己还是怕怕变肥婆，不过说实在的，营养好了，自己的皮肤也好了很多，更红润了！

米奇妙

母乳喂养时最好的减肥方法，我怀孕前96斤，生之前136，出满月116，孩子4个半月我上班了当时是100斤，现在孩子7个月了我96斤，我就是母乳喂养，不过上班后比较累，奶水不如在家的时候好了，也比以前少了。

米奇妙

忘了说了，我儿子出生时是6.2斤

饶虫

原帖由 丝瓜宝宝 于 2009-7-17 10:23 发表吃东西要注意，米饭这些不要吃太多，我是顶多每餐半碗有时更少要保证奶量和奶质就喝汤水，我基本以喝鱼汤为主少油多蛋白。有时是海参汤鱿鱼或八爪鱼汤，偶尔鲍鱼汤。每天都喝7-8杯豆浆，另外补充点维生素基本不吃甜的油炸的。现在宝宝五个月了，长的很壮，体重身高都超标。以前一直全母乳，刚加了一点米糊和果泥。我只比孕前重5斤了。而且我家有公婆和保姆带孩子，我宝宝晚上也只起来吃一次奶很好带。我基本没有为带孩子什么的累到。运动也很少。