怀孕快四个月了，便秘很严重怎么办求助中。。。。

晚上睡觉前喝杯水,就好了我就是这样的还有早上起来没事就在厕所多坐一会,顺便看看杂志什么的就OK了.我现在是每天2-3次 

糖糖俺是小雨哦 

早起先空腹喝蜂蜜水 早餐喝五谷豆浆 多吃杂粮 晚上吃香蕉 喝酸奶 会缓和一些 

早上空腹喝一杯水，记得要快，不要等吸收进入肠道。

  先来学习一下。

 每天早上一起来就狂喝水。喝到想呕（不要呕出来哦）！这个我没怀上时用的方法。。喝完后一两个小时后会想WC。。一天拉两次左右的！！[

   喝蜂蜜，多吃蔬菜

试试榨土豆汁，我以前便秘的厉害，最后吃三袋四消丸都不管用，有一次看中华医药栏目，里面介绍的这种办法，想着试试吧，结果前几天就看到效果了，具体方法是：选择新土豆，不要发青的和出芽的，洗干净把皮削掉，放榨汁机里榨，别放水，榨成糊状，用一块纱布把水挤出来，放火上熬，快开了放点蜂蜜，蜂蜜要下火的那种（槐花蜜），枣花蜜就是上火的，熬得时候要搅拌，要不会粘锅的，熬开了就好了，放凉了搁冰箱里，每天早上空腹喝两口（喝的量不要大了）我开始的时候每天喝两次，一定要空腹喝，饭前20分钟，我现在喝了有20天了，便秘基本已好，有时候喝一次，有时候不喝，看电视上说要喝一段基本就能把肠胃调节过来。就是榨的时候有点麻烦，往外挤汁的时候特费劲，我的是我老公给榨的，老公每榨一次喊一次累，现在他发明了不用手挤的办法，用我们吃河洛（一种面食）用的拿布一包，放里面，往下压，省好大的劲了。希望你早点恢复健康，生个健康的宝宝

我和3楼的方法一样，早上空腹喝蜂蜜水,白天吃火龙果.火龙果对我非常有效果