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今天是我怀孕的第25周，悄悄地6个月已经过去了，我宝宝在肚子里面，很安静，从我知道怀孕到现在没有一天让我担心，宝宝动的不多，但是很有规律。我在美中看的，私立医院，大夫给我很大帮助，也很感谢他们，我随时更新一些，我知道孕期问题，希望能对大家有帮助。我看的妇产医院的老专家请各位放心。 说到这里，我请还在20周之前，还在担心的准妈妈，放宽心去好好享受一下，孕育生命的感觉，悄悄的，慢慢的就这样一天一天的长大，你我都一样，希望他（她）可以健康 、美丽。宝宝很坚强，我们要为宝宝变的更坚强，如果还没有胎动的姐们要耐心的感受，胎动应该多数是在下午3－4点之间，9－11点晚间，请各位准妈妈注意，我从22周才清楚的感觉到。 关于饮食：请准妈妈注意，不要吃过多荔枝，一天最多不要超过10个，否则会发胖。不要多吃橘子，不要和浓茶，这样会导致色素沉淀，形成色斑。西瓜夏天适度2－3块，不应过多，这样会导致准妈妈自己体重增加，另外就是少吃淀粉，和主食有助于控制体重，有可能的化，一天吃5顿，分开可以减少烧心的感觉，气压低天气燥热容易孕妇不舒服，各位要小心出行，避开中午下午。 关于运动：我从18周开始，大夫批准可以游泳，但是一定要之前没有出血以及特意保胎的准妈妈，每周2－3次为宜，以蛙泳为主，每次10分钟休息10钟再游。1小时最合适，一定要小心地滑，上次我差点摔倒。 关于睡觉：不一定要左侧，但是不要平趟，这样对胎盘供血和自身血液回留有好处，如果平躺可采取半做半卧。双腿之间夹枕头很舒服，大家可以试试看， 关于药：维生素要早饭后20分钟，吸收最好，钙片要晚上睡觉前，吸收最好，然后就是要注意22周以后吃钙片就好，不要过早。维生素等到3个月后停止叶酸后就开始吃。 [ 本帖最后由 xiaonan714 于 2009-6-27 19:25 编辑 ] |
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