海蛎子，扇贝，锌的含量都很高的。

我家也缺锌  吃的医生开的药  好难闻的  不知道有没有什么用

我家宝宝头发偏黄,怀疑是缺锌 ,但是测了微量元素根本就不缺,现在正在补三精的锌口服液,但是还是决定再测一下微量元素,试试安利的产品.

我小时候也长过叫白面风，后来怎么好了我也不知道，妈妈说一般是太阳晒热的衣服或者毛巾去擦面就很容易出现的白斑，你可以参考一下：应该是白癜风吧，白癜风是一种色素脱失或减少症，其本身对身体没有任何特异性的病变，只是患处皮肤呈白颜色，影响外表。白癜风不会传染，目前没有好的治疗方法，如果患了此病一般采取边遮盖边治疗的方法，遮盖完以后和正常肤色几乎是一样的，可用盖百霖肤色遮盖液遮盖，再进行必要的治疗，这样就不会对工作有影响了。预防可多吃些色素深的食物来补充黑色素。

孩子多大了？如果可以吃海鲜的话，多吃些深海产品！补锌！

听说甘草锌好。

瘦肉，海产品，海蛎子尤赞！

油泼莴笋

　　原料：

　　嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。

　　做法：

　　1、将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。

　　2、己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许盐、味精、水腌制，并摆放好葱丝待用。

　　3、热锅下油至80度左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。

　　此道菜清淡、爽口，含锌约7、86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

今天刚看到这个菜式，希望对楼主有帮助

辛苦楼上的MM了，还特地为我写了步骤，谢谢大家的建议