月子里都是下奶汤,猪蹄啊,鱼啊,排骨啊,鸡啊,而且全是白乎乎,淡乎乎的,为了下奶每次都吃个精光,反胃也吃.出了月子,奶水稳定了,自己也再吃不下这些油乎乎的东西了.但还是坚持每天两包牛奶,多喝水,多吃水果,还有每顿必喝汤,但都是一些蔬菜汤,我觉得也是有效果的.
