我一般也是喜欢早上空腹吃。蜂蜜燕窝或者燕窝粥都是我的最爱！对皮肤真的挺好的，像之前我都是一脸的痘印，现在基本上消失了。不愧是美容的。现在才知道像那些女明星们为什么把燕窝当宝啦！呵呵 

呵呵,谢谢帮顶........

  

  

秋水玉色——雪梨炖燕窝

材料：雪梨一个、白燕10克。做法：燕窝先泡发8小时，挑干净。把雪梨肉跟燕窝一起炖30分钟即可。

功效：润肺止咳，清热解毒，滋肾补阴。生津止渴、化痰、美白润肤。

多谢分享

秋水玉色——雪梨炖燕窝

材料：雪梨一个、白燕10克。做法：燕窝先泡发8小时，挑干净。把雪梨肉跟燕窝一起炖30分钟即可。

功效：润肺止咳，清热解毒，滋肾补阴。生津止渴、化痰、美白润肤。

木瓜炖燕窩

　　【材料】

　　水发官燕50克。、木瓜1只。、冰糖25克 、银耳50克 、清水250cc ；

　　【制法】

　　1）木瓜洗净、用槽口刀横开，挖去里面的瓤和籽粒待用。

　　2）银耳、冰糖、加水入锅，开火煮熬至浓稠，打去渣留汁；

　　3）将发好的燕窝加入熬好的银耳汤中，拌匀再灌入木瓜内，上笼蒸15分钟，取出装盘即可。