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播种网 › 论坛 › 宝宝喂养
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发奶和回奶的食物！

楼主: 2009做妈妈
2009做妈妈
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10297228 楼主 楼
谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!
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生完宝宝月子里一直都是喝汤，都没吃过其他的东西，出了月子也要注意选择食物，前几天PP每天都炒韭菜吃，还告诉我是发奶的，映像中在孕前培训课的时候好像说是回奶的，上网一查还真是的，JMM们一起来看看哦，别误吃了哦！


 


发奶食物：


       １.蔬果類－高麗菜.蕃茄.紅蘿蔔.青江菜.慥米.胚芽米.花生.豆類. 山藥。
       ２.肉食類－雞.魚.瘦肉.蛋(要增加蛋白質攝取,最好有一半以上的食物是動物性蛋白質)。
       ３.其他類－牛奶.豆漿.熱奶茶.起司.海帶芽.黑豆水.黑芝麻粉.啤酒酵母.卵磷脂.甜酒釀.雞粉。



 退奶食物：     


        １.蔬菜類－苦瓜.生黃瓜.香菜.大蒜.韭菜.筍子.洋蔥.綠色花耶菜.菠菜.豆芽菜.蘆筍。
        ２.水果類－西瓜.香蕉.柿子.芭樂.葡萄柚.橘子.蓮霧.梨子.瓜類。
        ３.肉食類－螃蟹.田螺。
        ４.中藥材類－生麥芽水.人參.薄荷.花椒.山槴。
        ５.其他類－柿餅.咖啡.菊花茶.香菸.巧克力。

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飞扬yu
21 楼
七级宝宝 |

菠菜我常吃啊，好象还好，香蕉也吃过，觉得奶正常了，好象也没什么大问题

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yumeng420
22 楼
九级宝宝 |

吃韭菜奶水真的会少 呵呵

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红烧鲫鱼
23 楼
八级宝宝 |

豆芽好像不退奶吧,这些我好多都吃过呢,香蕉我基本每天都吃,还有黄瓜梨子我也都吃奶也没有见少啊!

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2009做妈妈 (楼主)
24 楼
八级宝宝 |

em28 反正多注意的好.

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scent
25 楼
七级宝宝 |

不错,借用

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阴天虫
26 楼
十二级宝宝 |

喘气活着吧

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﹎莣銱過袪
27 楼
一级宝宝 |

回奶的我也吃了好多，不能吃那还真的不知道吃什么好。

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daisydu46
28 楼
十级宝宝 |

em27 你说的我大部分都吃，现在宝宝9个多月了，奶水还是很多

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茜茜的小屋
29 楼
十六级宝宝 |

em28 em28 

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