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发奶和回奶的食物！

  • #宝宝喂养
    2009做妈妈

    生完宝宝月子里一直都是喝汤，都没吃过其他的东西，出了月子也要注意选择食物，前几天PP每天都炒韭菜吃，还告诉我是发奶的，映像中在孕前培训课的时候好像说是回奶的，上网一查还真是的，JMM们一起来看看哦，别误吃了哦！


     


    发奶食物：


           １.蔬果類－高麗菜.蕃茄.紅蘿蔔.青江菜.慥米.胚芽米.花生.豆類. 山藥。
           ２.肉食類－雞.魚.瘦肉.蛋(要增加蛋白質攝取,最好有一半以上的食物是動物性蛋白質)。
           ３.其他類－牛奶.豆漿.熱奶茶.起司.海帶芽.黑豆水.黑芝麻粉.啤酒酵母.卵磷脂.甜酒釀.雞粉。



     退奶食物：     


            １.蔬菜類－苦瓜.生黃瓜.香菜.大蒜.韭菜.筍子.洋蔥.綠色花耶菜.菠菜.豆芽菜.蘆筍。
            ２.水果類－西瓜.香蕉.柿子.芭樂.葡萄柚.橘子.蓮霧.梨子.瓜類。
            ３.肉食類－螃蟹.田螺。
            ４.中藥材類－生麥芽水.人參.薄荷.花椒.山槴。
            ５.其他類－柿餅.咖啡.菊花茶.香菸.巧克力。

    讨论区
  • 希晨妈妈

    借用，谢啦

  • 洋洋的妈咪

    前两天天天吃波菜，怪不得奶几乎都没有了呢。我还以为是断夜奶断的（当然也有一定程度的关系）呢！这两天没吃，奶又多了起来。看来等完全断奶后得多吃那此奶的食物，少受些痛苦。

  • lhb0731

    em67 em67 em67 

  • 简单幸福720

    貌似回奶的东东偶吃了好多

    好像没什么太大的影响

    就是前两天和老公生了一大顿气，结果，宝宝就不够吃了em27 

    所以 母乳的妈妈们，一定一定不要生气哦

  • sherrygao

    我也吃了好多回奶的东东，本来奶就不够吃，更差啦！

  • 湘湘D

    这几天吃西瓜和香蕉了，奶水好像是少点哦

  • 风之爱尔

    怎么感觉没什么可吃的了，出月子了还用避忌吗?

  • 大伟雪儿

    吃西瓜，香蕉，豆芽和菠菜了，好像也没啥感觉的em67 

  • 鑫妈1125

    退奶食物：      

            １.蔬菜類－苦瓜.生黃瓜.香菜.大蒜.韭菜.筍子.洋蔥.綠色花耶菜.菠菜.豆芽菜.蘆筍。 

            ２.水果類－西瓜.香蕉.柿子.芭樂.葡萄柚.橘子.蓮霧.梨子.瓜類。 

            ３.肉食類－螃蟹.田螺。 

            ４.中藥材類－生麥芽水.人參.薄荷.花椒.山槴。 

            ５.其他類－柿餅.咖啡.菊花茶.香菸.巧克力。

    文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考：http://m.bozhong.com/thread-1026799-1-1.html

    都不能吃吗？那我们每天都吃些啥才好啊？郁闷啊 连菠菜 黄瓜 豆芽菜都不能吃吗？em29 em27 em40 em40 em40 

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