原帖由 优KK 于 2009-4-17 13:05 发表 我也是被查出来糖尿病。医生让我不要吃甜食，少吃多餐，多运动。。我也没有特别去在意什么。就是甜的不吃，米饭减半，早晚散步。水果吃火龙果，西红柿，黄瓜。早餐我还是豆浆包子。下午吃玉米。晚上黄瓜，鸡蛋，睡前燕窝。还有就是喝纯牛奶。

那你现在餐后两小时的血糖是多少？我一直想吃玉米，但是不敢吃，好像玉米也是甜的。

早餐6.00-7.00，        牛奶200克，淡馒头50克

早点9.00-10.00，       鸡蛋50克，苏打饼干20克

中餐11.00-12.00，      米饭80克，肉类130克，蔬菜400克，色拉油15克，豆制品50克

下午点心14.00-15.00，  水果200克，苏打饼干20克

晚餐17.00-18.00，      米饭80克，肉类130克，蔬菜400克，色拉油15克

晚点20.00-21.00，           牛奶200克，苏打饼干20克

每次吃完以后走路20分钟以上，如果感觉饥饿，每日可适量加一根黄瓜或一个番茄

这是上海市第一人民医院给我配的食谱，但愿能够给你帮助     

甜食，还有淀粉类高的都不能吃

具体列了好多不能吃的，食谱在家里，我在上班，没有办法看到，明天在告诉你吧

原帖由 凡心朵朵 于 2009-4-18 04:35 发表 甜食，还有淀粉类高的都不能吃具体列了好多不能吃的，食谱在家里，我在上班，没有办法看到，明天在告诉你吧

谢谢哦，MM体量是多少呢？控制了两周，体重好像降了两三斤的样子，胸也小了，真怕对宝宝不好。你现在还有在监测血糖吗？

我的血糖本来就是正常的，只是持续尿糖，30周时总共比孕前重了16斤，开始按照食谱吃的。现在31+3就只比孕前重13斤了，不过BC显示宝宝还是偏大的，可能我的宝宝比较能吸收。

对不起了，昨晚回去找食谱的，被我婆婆扔了，不好意思哈，反正大概就是甜的和淀粉类少吃

我也是妊娠糖尿病，主要控制淀粉类的食物，我吃水果好像没有影响的。我空腹血糖一小时后是10.5呢！够高了！但是通过饮食是可以控制的。 

好贴  顶一个

555,我也是26周时验出血糖高。医生只让我别食甜的，淀粉质少吃，也没说什么！

我控制一星期就轻了3斤，担心这样不够营养。后来就稍稍放松一点，现在大概过了一个月，我的体重跟上月产检时一样。 

原帖由 荼蘼菲菲 于 2009-4-18 04:06 发表 那你现在餐后两小时的血糖是多少？我一直想吃玉米，但是不敢吃，好像玉米也是甜的。

 

这个我还真不知道呢。。。因为我没太去在意这些。。我只记得我做糖耐的时候，2小时后抽血是8.93。 我也没去管那么多，尽量不吃甜食，米饭什么的减半，吃饭的时候尽量多吃菜。稀饭我本来也不怎么爱吃，所以吃的不多。吃完饭就刷锅洗碗，然后去散步，至少一个小时候在坐下来休息，多运动，多消耗嘛···

 

现在买的玉米是甜的，不过好像有一种不甜的。不过我也没去管那么多。想吃就吃了~~

原帖由 凡心朵朵 于 2009-4-18 12:34 发表 早餐6.00-7.00，        牛奶200克，淡馒头50克早点9.00-10.00，       鸡蛋50克，苏打饼干20克中餐11.00-12.00，      米饭80克，肉类130克，蔬菜400克，色拉油15克，豆制品50克下午点心14.00-15.00，  水果200克，苏打饼干20克晚餐17.00-18.00，      米饭80克，肉类130克，蔬菜400克，色拉油15克晚点20.00-21.00，           牛奶200克，苏打饼干20克每次吃完以后走路20分钟以上，如果感觉饥饿，每日可适量加一根黄瓜或一个番茄这是上海市第一人民医院给我配的食谱，但愿能够给你帮助     

MM,米饭80克是说煮好的米饭还是没煮之前的大米呢?