关于宝宝睡眠问题的专家问答

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孩子睡眠时夜啼该怎么办？

网友：我的宝宝现在10个月了，女宝宝。身高71CM，体重9.5公斤。足月生，从出生到现在只有6个半月时得过1次发烧，嗓子有炎症。6个月体检时有一点贫血，食补到9个月时已经正常。出生以后睡眠一直都挺好，晚上基本能自己入睡，从最近几天开始晚上入睡需要大人抱着，半夜经常自己翻身起来也不睁眼就开始哭，每次都要大人抱起来安抚才能入睡。我们从5个多月开始夜里就不喝奶了，每天晚上9点半以后喝200的奶然后到凌晨5、6点再喝200的奶。

　　我们以前一般10点以前入睡，夏天的时候早晨6点左右起床，现在天冷了早晨要8点以后起床。白天睡两小觉，每次1-2小时不等，1个小时居多。

　　请问老师我家宝宝这种情况是属于夜啼吗，我们该如何应对，夜里要不要给她加那顿奶。

　　刘春阳：孩子以前的睡眠规律，睡眠习惯还是不错的。最近出现睡眠习惯的变化，可能跟孩子近期身体不舒服，饮食规律的改变，或者某些特殊情况有关系。但是不要因为这几天的变化而彻底改变孩子之前的睡眠规律。现在需要尽量恢复到原来的睡眠习惯，要在夜里睡觉，如果有夜醒的话，尽量不要抱起来，又摇又拍的。可以用安抚性的语言，用温暖的手抚摸一下孩子的双臂或者腹部，轻轻的触摸孩子的皮肤，让孩子处于慢慢放松的状态。不要开灯，或者开暗暗的灯，使孩子处于一种抑制状态，不要让孩子处于清醒的状态。如果孩子一直清醒的话，生物钟会有所变化，夜醒的次数会越来越多。

现在仍然不要给孩子夜间吃奶，如果孩子夜醒了，用其他安抚方法能够解决的话，就尽量不要喂食喂水。如果孩子很明确地就是想要吃东西，想要吃水，这时候建议给孩子白开水喝，因为这样的东西不提供能量。如果说孩子夜里出汗比较多，房间比较热，孩子可能有一定的缺水状态，给点白水就可以。

　 主持人：这那么夜间喂孩子白水和为孩子奶有什么区别呢？

　　刘春阳：夜间给白水的话，水量逐渐减少，就很容易停掉了。如果夜间给奶的话，奶会提供一定的能量，改变孩子的饮食习惯，再停就会非常困难。建议夜里对孩子的哄拍轻一点，让孩子回到原来很好的自然睡眠规律中。

　　主持人：这个网友提到了“夜啼”，专业上有这种提法吗？

刘春阳：夜里孩子老惊醒，出现睡眠障碍的问题，叫夜啼。另外对于十个月的孩子来说，睡前一定不要让孩子过度兴奋。大哭大笑，夜间神经都会不安定，会有夜惊现象增加，让孩子在睡前玩些简单的游戏，不要让孩子处于紧张和亢奋状态。

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