02.15周期第七天（安全期）体温36.16<br/>02.16周期第八天（安全期）体温36.35<br/>02.17周期第九天（安全期）体温36.27<br/>02.18周期第十天（安全期）体温36.27

02.19周期第十一天（排卵期）体温36.53
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好坚持哦，楼主专职备孕在吗？检查过哪里的问题吗？

q1449580069278 发表于 2016-02-19 15:15
<br/>好坚持哦，楼主专职备孕在吗？检查过哪里的问题吗？

今年打算找工作了，做过孕前检查没有什么问题看中医就说是脾肾两亏

02.20周期十二号（排卵期）体温36.52<br/>运动：跑步4公里，走路8000步<br/>饮食：红糖姜水，维e,b6，核桃

网上找的经验<br/>好孕经验：1）健康饮食——周一到周五每天都吃凉拌海带或凉拌木耳，主食是加了山药的紫米粥或小米粥，炒菜也是素类，只有周末和节假日放肆一下，或在家或外出开荤；2）良好作息——每天晚上十一点睡觉，早上七点半起床，做100个仰卧起坐，中午和晚上饭前各跳200下（模拟跳绳动作）；3）辅助手段——艾灸和泡脚我都做了，另外还在经期和排卵期各吃一次山药黄精乌鸡汤，但个人感觉这几样的作用都不如前面两点重要，所以算作辅助吧，仅供参考；4）常规工具——基础体温和排卵试纸等，大家都知道怎么用，不需要我赘述，其实我周期很准，都是在白带拉丝后两天排卵，即使没有排卵试纸也不会错过，而基础体温则可以帮助判断卵泡质量，特别是那些非典型性双相体温，往往会让你以为自己排卵正常，实则未排或质量不好；5）端正心态——老公从来没有为了怀孕而让我去做侵入式检查和求医问药，只是希望我为了自己把身体调理好，健健康康，所以我没什么压力，也不会钻牛角尖和慌不择医，就连这次好孕，也是我们在旅游途中的意外收获。

02.21周期十三天（排卵期）体温36.46<br/>运动：跑步3公里，泡脚<br/>饮食：维e,b6，红糖水

02.22周期十四天（排卵期）体温36.77<br/>02.23周期十五天（排卵期）体温36.64

02.24周期十六天（排卵期）体温36.66<br/>02.25周期十七天（安全期）体温36.67

02.26周期十八天（安全期）体温36.68<br/>饮食：维e,b6，红糖水<br/>运动：跑步2公里，泡脚

02.27周期十九天（安全期）体温36.75<br/>02.28周期二十天（安全期）体温36.54<br/>02.29周期二十一（安全期）体温36.81<br/>03.01周期二十二（安全期）体温36.84<br/>饮食：红糖水，维e，核桃，五谷杂粮<br/>运动：跑步2公里

03.02周期二十三（安全期）体温36.83<br/>运动：跑步2公里<br/>饮食：红糖水，维e,核桃

03.03周期二十四（安全期）体温36.74<br/>运动：跑步三公里<br/>饮食：红糖水，维e

03.04周期二十五（安全期）体温36.74

02.09-03.04 周期二十五天<br/>运动第一个月（高温十二天）<br/>

03.05周期第一天（月经期）体温36.57<br/>饮食：红糖水，维e，核桃<br/>运动：跑步三公里

03.06周期第二天（月经期）体温36.43<br/>饮食：红糖水，木耳，核桃<br/>运动：跑步二公里

螺旋藻片--楼主吃的是什么牌子？

q1435425247201 发表于 2016-03-07 08:16
<br/>螺旋藻片--楼主吃的是什么牌子？

药店买的不知道什么牌子，觉得没多大用已经不吃了

03.07周期第三天（月经期）体温36.46<br/>饮食：红糖水，木耳，核桃<br/>运动：跑步二公里