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[多囊减肥]

大胖子三八节减肥开贴!为了想顺利怀上宝宝!

楼主: 跳舞的小草
2253641 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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本人从去年五月份开始备yun,快一年了,还没如愿怀孕,,去医院检查多囊样结构,激素正常,没怀上不说,体重还增加五Kg,,一直认为而且错误的认为,,备孕不能减肥,这次绝对大错特错了!于是下定决心,暂不考虑HY事宜,先减肥再说!第一期目标75Kg,希望尽快实现!大目标恢复到结婚时60KG!希望通过一年能完成!

本人33岁了,属于高龄了,身高165Cm,体重都不好意思说了81Kg,下定决心通过运动加节食,俗话说:迈开腿,管住嘴!
第1天,早81.3Kg,
早餐一杯无糖豆浆,中午几口米饭,木耳炒蛋一小份,晚上一小碗红豆粥,晚上运动二个小时,一个小时快走,一个小时广场舞!
一个小时快走,脚上打了四个泡!55555加油!特此建此帖,以督促自己!
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跳舞的小草 (楼主)
21
十级宝宝 |
成功减肥第4天
<br/>晨:80•3kg
<br/>早餐:半碗稀饭,一个鸡蛋
<br/>午餐:一小份青菜,五六口炒粉
<br/>下午:十立粒小板粟
<br/>晚餐:半碗红豆粥,十根炒菜心
<br/>运动:40分钟郑多燕,40分钟广场舞
<br/>姨妈第三天,估计明天就差不多干净了,明晚继续快走一小时!
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跳舞的小草 (楼主)
22
十级宝宝 |
贺贺的北鼻 发表于 2013-3-9 13:13
<br/>我跟你一样吧,也在扎针,最近这三天没去扎了。下周一开始坚持扎。
<br/><br/>我还没扎针,一个月后再看是否扎针,扎针主要调节内分泌!
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23
爱心妈妈3 平面设计师 美丽妈妈2
天使宝宝 | 备孕中 |
跳舞的小草 发表于 2013-3-11 22:14
<br/>我还没扎针,一个月后再看是否扎针,扎针主要调节内分泌!
<br/><br/>我扎的这个也是,调月经,连减肥。昨晚上吃了点凉皮,还吃了香蕉桔子,搞的今天体重没掉。郁闷,晚上不再吃了。。
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24
五级宝宝 |
楼主,我和差不多,不过我比你还胖,也在努力减肥中
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跳舞的小草 (楼主)
25
十级宝宝 |
彼岸沧海 发表于 2013-3-12 11:15
<br/>楼主,我和差不多,不过我比你还胖,也在努力减肥中
<br/><br/>加油,为了自己的身体健康!我们一定要有将减肥进行到底的意志!一起努力!相信我们一定行!
<br/>
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跳舞的小草 (楼主)
26
十级宝宝 |
成功减肥第五天
<br/>晨重:80.1Kg
<br/>早餐:半碗红豆粥(绿豆,红豆,山楂,红枣)目前这是我的主食
<br/>午餐:中午请客户吃饭,吃的有点多,一些青菜,几块鱼,一个杂粮包,一碗豆花
<br/>晚餐:半碗红豆粥,一些青菜
<br/>运动:姨妈今天第四天,几乎快没了,听说月经结束是最好的减肥时机,加大了运动量,郑多燕30分钟,慢跑加快走一个小时,五六公里,又跳了30分钟的广场舞。运动两个小时!
<br/>继续加油!
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27
十级宝宝 | 备孕中 |
我也在减肥呢,每天早上八点半就起床,出门去吃早餐,再去菜市场逛一圈,中午小睡片刻,感觉心情也好了很多呢,不像之前一直宅在家里胡思乱想了。
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28
十级宝宝 | 备孕中 |
我提供个‘秘方’吧,吃苦瓜!苦瓜真的很减肥的
<br/>我之前早晚两杯苦瓜汁,一天瘦2斤!
<br/>但是苦瓜是寒性的,胃不好的朋友不要尝试
<br/>我就是胃越来越差,才放弃这个方法的。
<br/>很多MM一定怕苦,我建议在一根苦瓜里加一只苹果跟一只梨,全部打成汁,苹果可以盖住苦瓜的味道,梨可以增加甜度,很好喝的!最好在饭前喝,每天两杯!保证见效!
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跳舞的小草 (楼主)
29
十级宝宝 |
(_懂ゞ事_ 发表于 2013-3-12 22:47
<br/>我提供个‘秘方’吧,吃苦瓜!苦瓜真的很减肥的 <br/>我之前早晚两杯苦瓜汁,一天瘦2斤! <br/>但是苦瓜是寒性的,胃 ...
<br/><br/>我也体寒,这个方法也不太适合我,还是健康减肥吧,一起加油
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跳舞的小草 (楼主)
30
十级宝宝 |
成功减肥第6天
<br/>晨重:79.9KG
<br/>早餐:半碗粥,一小块馒头
<br/>午餐:和朋友一起吃了面点王,点了一份红枣桂圆粥,一些青菜
<br/>晚餐,二十个圣女果
<br/>运动量:一个小时郑多燕减肥操,一个小时快走加慢跑,半个小时广场舞,五十个仰卧起坐,,加大运动量!
<br/>争取每天体重下降半斤,,这样一个月十五斤可以了,,加油!坚持就是胜利!
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