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【播种百科-糖妈交流】有糖尿病的麻麻进来聊聊，我们一起努力控制血糖吧！写下每天的饮食和运动量！。。。血糖差不多稳定了，终于足月了，宝贝多多你随时都可以出来了，不要客气啊！倒计时9天

joanna9030

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258537352 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!

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唉，被确诊为糖尿病真是烦人啊，真是没想到这种事情会落在自己头上，还有70几天就要生了，不知道还来不来得及把血糖降下来，唉！真是有够倒霉的，前面孕吐吐的死去活来，整整吐了快7个月，刚刚消停几天，现在又闹糖尿病，生个孩子真是不容易啊！

姐妹是怎么控制血糖的，进来说说吧，我买了一个强生的血糖仪，还不是很会用，不知道一周测多少次，每次测是都要测饭前饭后，还是只测饭前就好了？

先写下昨天的一天的饮食和运动

4月20日

早餐：2个韭菜鸡蛋包子（出门了，没有办法弄丰富点，估计不符合要求地）

餐后运动：在医院附近逛到快中午了，应该够了吧

上午加餐：无

午餐：小碗素拉面，1根生黄瓜（200克左右）

餐后运动：散步半个小时

下午加餐：草莓12颗（小），核桃3颗

晚餐：馒头一个半，鲫鱼豆腐汤（鲫鱼200克，豆腐200克，白萝卜100克），清炒菜心100克，青椒炒肉丝（青椒2小只，肉丝50克）

餐后运动：散步半个小时

晚上加餐：牛奶250ML

体重：76KG

大家一起努力吧，希望在生之前把血糖降下来，要不然就要被抓去住院了呀" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" /> " />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" /> " />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />

记录下血糖值

4-22 空腹5.6

4-28 空腹4.4

5-2 空腹3.9 午餐餐后2小时9.2

（空腹差点成低血糖了，说实话晚上有点饿，赶紧晚上要加餐了）

5-5 空腹4.5 早餐餐后2小时6.2，午餐餐后2小时11.4

（晚上加餐后，再也不用担心空腹会低血糖了。早餐餐后还不错，8过，中午喝了去了油的鸡汤，还有一个五花肉做的香菇酿肉，是鸡汤的问题还是五花肉的问题？）

5-10 空腹4 早餐餐后2小时4.7 午餐餐后2小时6.6 晚餐餐后7.6

5-13 晚餐后2小时血糖值8.4 晚餐里面有鸡汤，估计是鸡汤里面的油没有扒干净的原因

5-15 晚餐后2小时血糖值10.8 " />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" /> 晚饭吃太饱了，结果又没运动

5-16 晚餐后2小时血糖值10.7 ，今天运动了的啊，怎么还这么高啊？传说中的高峰期真的来了吗？

5-17 空腹4.4 餐后2小时早：5.8 中：6.2 晚：10.8

5-18 早餐后2小时：12" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" /> 这个是在医院测的，真是想死的心都有了，我每顿几乎都吃不饱，控制的这么严格，只有少数两次没忍住吃了点别的，但是我也没有直接吃糖什么的啊，这两天居然越来越高？医生说我3天后要是还这么高就得住院或者打胰岛素了，我挣扎了下，不想住院，感觉跟坐牢似的，结果医生都不怎么搭理我了，呜呜。。。就不能态度好点。。。（早餐就一碗凉面）

午餐后2小时：5.5 虾米情况啊，这个是自己的血糖仪测的，难道血糖仪有问题？不过中午吃的不够饱，中午吃了点芹菜，降糖？一降就这么多？

5-19 空腹 4.3

餐后2小时：早5.9 中7.4 晚6.7

5-20 餐后2小时午6.2 晚5.9

5-21 餐后2小时午7.9 晚7.2

5-22 餐后2小时晚6.7

5-23 餐后2小时晚7.9

5-24 餐后2小时午6.2 晚7.7

5-25 餐后2小时晚8.7

5-26 餐后2小时晚8.7

5-27 餐后2小时午5.8 晚8.4

5-29 餐后2小时午6.8

5-31 空腹4.4 餐后2小时早5.3 午6.3 晚5.4

6-3 餐后2小时午6.1

6-4 餐后2小时午5.6

6-5 餐后2小时晚7.2

6-7 空腹4.2 餐后2小时早5.8 中7.1 晚7.3

6-10 餐后2小时午5.2 晚6.9

6-12 餐后2小时午5.7

6-13 餐后2小时晚4.8

6-14 空腹3.8 餐后2小时早5.2 午5.8 晚8.2

[ 本帖最后由 joanna9030 于 2011-6-29 15:49 编辑 ]

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joanna9030 (楼主)

261 楼

十三级宝宝 |

原帖由 徵徵乖乖 于 2011-6-13 17:35 发表

我早上空腹是5.0餐后2小时是5.9，餐后没有运动散步，但是中午的餐后就是7.4了，也是没有运动的，准备一会晚上再测一下看是多少，还是不运动，我是第一次自己在家测，之前做糖筛11.97，超高了很多，通知我一周后做糖耐空腹是4.66，1小时是8.87，2小时是8.85，3小时是7.12，后面两个超了，当时我看别的帖子说测糖耐要多运动，我测1小时的时候没有怎么走动多少，后面两个的时候就走了一会，结果后来从镜中缘妈妈那里才知道这样是不准的，唉，纠结啊，现在就只有控制饮食，等下周再去看看

嗯，看来是跟我一样是空腹和早餐后不高，但是中晚餐餐后2小时会高，做测试的时候确实是不要运动太多，那样勉强过关是对宝宝的不负责任。但是在家里吃完饭之后还是应该动一动的，让血糖降下来对宝宝好，要不然宝宝长期处在高血糖的环境，等生下来之后很有可能会低血糖的。平时的饮食也要少油少盐有糖，不要以为只有不吃糖就可以了，盐和油吃多了也非常的升糖的

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joanna9030 (楼主)

262 楼

十三级宝宝 |

原帖由 TINAQIAN 于 2011-6-14 14:07 发表
好象吃燕麦片可以降糖吧, 有哪位姐妹可以推荐下买哪种燕麦片好点呢? 超市里太多了,不知挑哪种? 我一个朋友以前也是妊娠期糖尿病,但她吃的都是她老公老家带来的,说吃外面的不行,

燕麦片应该是不能降糖的，但是燕麦片热量非常的滴，吃这个不会使你升糖，而且这个属于粗粮，含有很丰富的粗纤维和维生素，能当主食。这个燕麦片呢要买超市里面卖粗粮的地方的才行，就是跟黑米啊高粱啊小米放在一起的，而不是那些包装好的。不过，有一种包装好的是可以的，就是你要看包装上面有没有添加其他的成分，如果没有也是可以买的。

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joanna9030 (楼主)

263 楼

十三级宝宝 |

原帖由 TINAQIAN 于 2011-6-14 14:13 发表
joanna9030, 只是测餐后2小时就可以是吗? 我测的都是餐后1小时, 我都不清楚到底是测哪个时间好? 另外医生给我餐后2小时的标准是不超过6.6.

一般来说测空腹和餐后2小时的就够了，也就是4次，但是有一些医院要求餐前的也测，我没测过。餐后2小时的值是4.4--6.7，跟你们医生说的差不多了

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kelly_sunfen

264 楼

四级宝宝 |

请姐妹们帮忙看一下糖耐量报告，我的情况是不是很严重

我26周刚做过糖筛（口服50g葡萄糖），结果是餐后一小时血糖7.94mmol/l（我们这边医院的标准是7.8），超了一点，于是我要求再做一次，结果是9.46，反而高了很多

没办法，只能做糖耐量（口服75g葡萄糖），结果是餐后一小时10.24mmol/l，餐后二小时9.4mmol/l，餐后三小时6.58mmol/l，医生说三个都超标了，要立刻住院，我问他的标准是多少，他说是7.8、6.7、5.6，可是我在网上看到的标准是10.3、8.6、6.7。我空腹是4.36mmol/l，没有问题。现在我先控制一个星期，再去测餐后血糖，如果控制不下去的话就要住院了，郁闷哪！

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TINAQIAN

265 楼

三级宝宝 |

JOANNA, 我看你很少吃白米饭, 天天吃粗粮,没有白米饭有营养吧? 我今天早餐后2小时的血糖7.5. 好郁闷.

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joanna9030 (楼主)

266 楼

十三级宝宝 |

6月14日

早餐：玉米一根，煮鸡蛋一个，水煮大白菜生菜

餐后运动：30分钟

早上加餐：2个油桃，3个碧根果

午餐：杂粮饭大半碗（大米，高粱，荞麦），紫菜虾米汤，清炒西葫芦，清炒竹叶菜

餐后运动：40分钟

下午加餐：西红柿一个，油桃一个，面包一片，晚餐前吃了点方便面

晚餐；青椒黄豆，鲫鱼豆腐汤，小白菜，杂粮饭大半碗

餐后运动：20分钟

晚上加餐：牛奶200ML，全麦面包1片

血糖值：空腹3.8

餐后2小时早5.2，午5.8 晚8.2

可能是方便面杯具了，呃。。。还是不能乱吃啊！得意忘形了

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joanna9030 (楼主)

267 楼

十三级宝宝 |

原帖由 kelly_sunfen 于 2011-6-15 11:27 发表
我26周刚做过糖筛（口服50g葡萄糖），结果是餐后一小时血糖7.94mmol/l（我们这边医院的标准是7.8），超了一点，于是我要求再做一次，结果是9.46，反而高了很多" /> 没办法，只能做糖耐量（口服75g葡萄糖），结果是餐后一小时10.24mmol/l，餐后二小时9.4mmol/l，餐后三小时6.58mmol/l，医生说三个都超标了，要立刻住院，我问他的标准是多少，他说是7.8、6.7、5.6，可是我在网上看到的标准是10.3、8.6、6.7。我空腹是4.36mmol/l，没有问题。现在我先控制一个星期，再去测餐后血糖，如果控制不下去的话就要住院了，郁闷哪！" />

你这个结果是稍微有点高，但是一点也不吓人，现在的医生就会吓人，别听他们的。你自己控制饮食加上运动就能控制好的，你看我前面的帖子就知道我比你严重多了哦。我们这边的糖耐标准跟你们医院是一样的，我不知道你看的那个标准哦。那是糖耐的。你以后测的是饭后的，空腹你没问题了，餐后2小时的是4.4--6.7，你先控制饮食再说啦

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joanna9030 (楼主)

268 楼

十三级宝宝 |

原帖由 TINAQIAN 于 2011-6-15 15:16 发表
JOANNA, 我看你很少吃白米饭, 天天吃粗粮,没有白米饭有营养吧? 我今天早餐后2小时的血糖7.5. 好郁闷.

我每天都吃白米饭的呀，我餐单上面都写了呀，其中的大米就是白米饭啊，我是把粗粮和白米搭配了煮的，比例大概是1：5的样子。虽然粗粮好，但是我们的肠胃不适合吃太多的粗粮，这样搭配一下就好了。你早餐吃啥了啊？7.5是偶尔的还是经常呢？如果是偶尔的话就不是太要紧，你继续控制饮食就OK了，我有的时候超了医生也说不要紧了呢，7.5不高了，别担心了。餐后2小时超过13才危险，必须注射胰岛素了

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