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大腿比较粗 该怎么减

楼主: 翁周弈薰
1171727 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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大腿比较粗 该怎么减
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11
一级宝宝 |
可以试试快步走,收紧腿部肌肉,竞走!也有效果
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12
二级宝宝 |
跑步的却不错,或者,做健美操,全身都会漂亮
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13
一级宝宝 |
少吃多做运动吖
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14
一级宝宝 |
平时不能长时间坐着,不能吃完饭就坐着
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15
一级宝宝 |
走路是很容易坚持的一种减肥方式 对心脏 腰腹 大腿都有益处
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16
一级宝宝 |
做仰卧起坐啊
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111
17
一级宝宝 |
仰卧抬腿,做空中踩单车运动,每次踩100下,每天保持2-3次。
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18
一级宝宝 |
跳操,多做踏板运动
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19
二级宝宝 |
我建议你去看看或者做做有关足疗的书籍,我女朋友就是大腿比较粗,我就花了很长时间才找到这些动动,现在好多了,腿不那么粗了,不过在这过程中,你要坚持要有信心,相信你会成功的。
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20
二级宝宝 |
尽量大步的走 把胳膊甩到最大的程度 每天坚持45分钟慢慢的会好的
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