可以, 但不要跳完马上食东西, 吸收会更励害的.

可以的，但得注意方式方法！

可以啊

当然可以！如果你可以坚持，你会拥有魔鬼身材的！

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可以,不过不能放松,要坚持

时间应在半小时以上才有效，而且一定要坚持。而且也要控制饮食，晚上最好不吃米饭，只吃点菜。

可以