没有鱼的水98 发表于 2013-3-26 16:38
<br/>加油，加油、、、我相信我们一定能成功的。对了，医生给我安排了饮食。早上一个鸡蛋+一杯牛奶，中午可以 ...

<br/><br/>我也来，一起减肥！我54kg，目标50kg以下，加油加油！
<br/>蹭个LZ的食谱，看起来也应该是低碳水化合物的饮食方法，据说这样对控制胰岛素也有好处。嗯嗯。。一定会好孕的！

我一米六 ，以前是138斤 为了5月份照婚纱，努力减肥到125斤 ，去医院时 好多微胖的女人都是多囊 。来月经不正常呢。医生打了个比方：比如一只母鸡 ，该下蛋时 但它吃的太好 ，蛋都糊到屁股上 自己吸收了 。自然也就不下蛋了 。一样的道理 。所以 我们只能减肥 减肥再减肥 ，有时我在想 比我们胖的女人多的是了 为什么人家可以生孩子 ，来月经 。不过 身体 是因人而异 。人和人是不同的 。所以  加油 亲爱的 。不就减肥吗 。这有什么难的 （虽然我刚吃饱 ，所以才能说出如此狂妄的话语 ）

大头姐姐V5 发表于 2013-3-26 16:51
<br/>饮食清淡而且尽量少盐或无盐才能帮助消除水肿，利于废水排出啊。楼主加油吧，看到周黑鸭鸭掌这一段，好吧我 ...

<br/><br/>呵呵，我最喜欢的就是麻辣的食物，总是经不住诱惑。我的身体不是那种水肿型，而是实实在在的肉肉型，也就是一般人怎么也看不出我多重的原因，不过饮食清淡还是蛮好的

cennv 发表于 2013-3-26 16:54
<br/>亲们，我20岁就查出来多囊，当时是突然胖起来168cm70kg发现不对才去检查的，再加上月经一直不怎么来，当时 ...

<br/><br/>我是从开始来月经就不正常，经常不来，不过那时候不知道有没有多囊，反正还只有12岁来月经就是突然的发胖，后来到结婚前又突然发胖，就这样月经就越来越不正常，直到后来就是不吃药就不来，我的雌二醇也不正常，不过现在这个医生没有管它，主要在治疗多囊

心脏旳1/2昰他 发表于 2013-3-26 18:00
<br/>我一米六 ，以前是138斤 为了5月份照婚纱，努力减肥到125斤 ，去医院时 好多微胖的女人都是多囊 。来月经不 ...

<br/><br/>哈哈，你也蛮可爱的，还敢吃饱啊，那吃的又被吸收了哦。我们的体重差不多。瘦的人得多囊的也不少，只是还是胖的居多，我妹妹一直就比我胖的多。她却正常的很,儿子现在都一岁半了。不过她是从小就一直胖啊。医生说我们这样的胖多囊主要是那种突然发胖又减不下来的那种容易得。还是先忌嘴吧

chateau 发表于 2013-3-26 17:37
<br/>我也来，一起减肥！我54kg，目标50kg以下，加油加油！
<br/>蹭个LZ的食谱，看起来也应该是低碳水化合物的饮食 ...

<br/><br/>医生给我开了二甲双胍，加上这些医生提供的食谱，应该不错。努力吧

cennv 发表于 2013-3-26 16:54
<br/>亲们，我20岁就查出来多囊，当时是突然胖起来168cm70kg发现不对才去检查的，再加上月经一直不怎么来，当时 ...

<br/><br/>嗯，对的，我减肥下来到一定程度恢复自行排卵了，激素五项算正常，月经周期还是长，四五十天，排卵延后到月经第28天B超确认排出正常尺寸卵泡。排卵后高温不算好，估计也是类似你这个雌二醇偏低，或者黄体不好什么的，准备吃点中药继续调理加健康减肥。一起加油吧！

没有鱼的水98 发表于 2013-3-26 20:23
<br/>我是从开始来月经就不正常，经常不来，不过那时候不知道有没有多囊，反正还只有12岁来月经就是突然的发胖 ...

<br/><br/>恩，现在多囊的女人怎么这么多呢，稍微胖一点的好像都是，减肥吧，瘦下来会更健康的
<br/>

姐妹们,要不咱建个微信群,每天晚上开始运动了,可以在群里喊喊,也能相互相监督和互相促进

我给大家来个健康减肥食谱吧，百试不爽啊，
<br/>早饭：一个鸡蛋、三片无糖全麦面包、一纸杯豆浆、一小碗无糖燕麦片、一包无蔗糖酸奶、一包低脂纯牛奶，以上食物可任选两样随意搭配
<br/>午饭：一个馒头/一小碗米饭（只要开始食谱，就盯着一样吃）、各种炒菜，可以炒鸡蛋但是不能吃菜汤（蘑菇、茄子这类稀有的蔬菜不能吃）吃到八分饱
<br/>晚饭：一份水果（苹果、梨、桃、草莓、猕猴桃、火龙果、柚子）其他的水果是不能吃的，可以外加一袋无糖酸奶，初期坚持不下来的亲们可以吃一个鸡蛋
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<br/>备注：晚上七点以后不能喝水和吃任何东西，鸡蛋必须是带皮的，可以是茶叶蛋、咸鸭蛋。不能吃任何炸过的东西，不能喝稀饭和汤。一周可以吃一次肉，可以吃的肉包括鸡鸭鱼兔海鲜。
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<br/>目前我就能总结这些，大家都试试，这样减肥起来不会太痛苦，我已经减下来20斤了，半年没反弹，收到理想的体重后，早晚就可以随便吃了，晚上还是坚持按食谱来。