要孩子,上播种网
首页 bozhong logo
播种网 论坛 怀上宝宝
发新帖
[饮食营养]

天哪,我到底要怎么吃才能抑制疯长的体重。

楼主: 琉璃。
来自Android |举报
52676148 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
已邀请用户 : (此提示只有您可以看到,其他用户无法查看)
怀孕21周,前三个月几乎没有长,这一个多月居然就涨了快15斤了,真是要崩溃了,跟之前一样的吃法,为啥就长这么多。大家帮我看看我每天吃的多不,早上一个鸡蛋一个馒头一杯孕妇奶粉,有时候没吃奶粉就吃稀饭或者鸡汤或者银耳汤,11点右左吃三个核桃,之前还会吃半个苹果,最近不敢吃了。中午大多数时候是面条或抄手,15点吃半个苹果,16点半个苹果,每周吃两次鲫鱼汤。晚上吃满满一碗饭,汤都很少喝,然后21点左右吃个水果。之前每天睡之前饿了还吃蛋糕,最近两周都没有吃了,可是体重还是没有控制住。每天就这些,我觉得我吃的真不多,为啥我就长的这么快,我前三个月也这样吃,为啥没长,晚上饿了都不敢吃,还是疯长,到底该怎么办啊。不过我是没有怎么运动,因为不明原因出血,几乎都卧床,但是也不应该啊。还有那么多周,这样子长下去可怎么得了啊,哎。
点击查看全文
回复
琉璃。 (楼主)
131
十三级宝宝 | 备孕中 | | 来自Android
loney 发表于 2014-11-23 18:03
<br/>我是二胎,孕前120斤,现在12周,长了快8斤,感觉现在的肚子有怀一胎时6个月那么大,哎!
我也是二胎,现在五个月肚子也是超大,我已经尽量控制自己的饮食了,还是不停的长
点击查看全文
回复

举报

132
十级宝宝 | 备孕中 |
哇  你吃的真不少   我从怀上娃娃就没敢吃过整碗饭  也没吃过面条  睡前不要吃东西拉
点击查看全文
回复

举报

琉璃。 (楼主)
133
十三级宝宝 | 备孕中 | | 来自Android
北京大丫头 发表于 2014-11-24 16:49
<br/>哇  你吃的真不少   我从怀上娃娃就没敢吃过整碗饭  也没吃过面条  睡前不要吃东西拉
哎,老公家中午都是吃面条,也不好让他们专门给我做饭
点击查看全文
回复

举报

134
十四级宝宝 | | 来自WAP
我觉得不是米面的问题,还是量的问题
<br/>因为无论你吃什么最后在体内都是变成糖补充能量,多余的转成脂肪
<br/>我以前减肥时就是只吃米饭青菜,很有效
<br/>孕后反应持续,只有吃面食胃才舒服,吃很多馒头和面条,也没胖很多
<br/>我还是建议楼主停了奶粉,杜绝夜宵,每顿少吃,而不是不吃主食,那胃空落落的更难受
点击查看全文
回复

举报

135
十五级宝宝 | 备孕中 |
1.晚上满满一碗饭。。。。。。。你晚上应该吃少点主食,中午好好吃。而且晚上主食减少后,蔬菜鱼肉加上,这样保证营养充足还不容易增重。
<br/>2.另外不要单一吃苹果,水果像香蕉这些糖份都高,换着吃些火龙果蕃茄之类的。
<br/>3.另外你没必要喝孕妇奶粉了,真的。孕妇奶粉这玩意中国推广的火,最先是给那些营养不足的妈妈做为补充的,结果被这些商家推广成似乎每个孕妇都需要喝。且不说中国买到的这些奶粉奶源的问题,关于营养你平时如果各种饮食摄入丰富的话完全不必靠这种奶粉来补充。建议你换成酸奶或者鲜奶。
<br/>4.如果你现在没有身体不适或者出血症状,只是前三个月有的话就可以适当活动一下。不是运动是活动,晚饭后去散步,一个有益身体消化二个有利于身体健康。
<br/>
<br/>我觉得你的饮食结构太过单一了,种类什么都不丰富,蔬菜水果鱼肉要丰富为主,这样保证不同营养摄入。但是量减少。而且吃饭的时候少吃多餐,不要一餐吃到很饱的状态,也不要吃饭过快,细嚼慢咽。
<br/>- -!一个多月长15斤太夸张了,你肾脏都难以负担一下增长过多。要是匀速还好了。
<br/>
点击查看全文
回复

举报

琉璃。 (楼主)
136
十三级宝宝 | 备孕中 | | 来自Android
linger_lovely 发表于 2014-11-25 14:55
<br/>...
是呀,我现在晚上开始减少米饭的量了,孕妇奶粉喝完了准备换酸奶喝了,水果我基本上就是吃的苹果,先控制一段时间看看
点击查看全文
回复

举报

琉璃。 (楼主)
137
十三级宝宝 | 备孕中 | | 来自Android
brownhr 发表于 2014-11-25 14:53
<br/>我觉得不是米面的问题,还是量的问题 <br/>因为无论你吃什么最后在体内都是变成糖补充能量,多余的转成脂肪 <br/>我以前减肥时就是只吃米饭青菜,很有效 <br/>孕后反应持续,只有吃面食胃才舒服,吃很多馒头和面条,也没胖很多 <br/>我还是建议楼主停了奶粉,杜绝夜宵,每顿少吃,而不是不吃主食,那胃空落落的更难受
嗯,现在开始在减少主食的量了
点击查看全文
回复

举报

138
九级宝宝 | 备孕中 |
出血有没有打黄体酮?如果打黄体酮就会胖,我之前就是这样。
点击查看全文
回复

举报

139
七级宝宝 |
我前五个月才胖两斤,第六个月就疯涨了,涨了快十斤,还有好几个月才生呢,好多东西都不敢吃了。。。。晚上不吃,肚子里的小东西就闹啊。。。压根睡不着。。。之前听孕产营养师讲,怀孕后就是比平时多一顿的热量就够了,大概多四五百大卡吧,不过有时候饿起来真的管不了那么多。
点击查看全文
回复

举报

140
十三级宝宝 |
zhejiu这就是大自然的规律,不要纠结了,我之前也是没怎么多吃就猛涨
点击查看全文
回复

举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

发表新帖

姐妹都在抢

备孕疑难杂症大攻略
疯狂造人
孕迹暖暖
自在正念
发表新帖

oh no~亲的发图姿势不对~~

戳戳《用户等级规则》,了解等级权限更健康哦!