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[饮食营养]

孕妈妈今天你吃鸡蛋了吗?

 
楼主: huyameitou
74055171 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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刚怀孕的时候,去孕 婴 乐买孕妇内裤,那里的营业员说前3个月多吃鸡蛋和核桃,对宝宝会比较好,因为前3个月正是宝宝长大脑的时候,他说有个老顾客家宝宝一个月不到的时候,你和她说话,宝宝也会啊、啊、啊的回复你,所以亲们如果要是想要宝宝更聪明更健康的话,到是可以考虑我这个建议哦!我还特地上网查了下


 


孕妇吃鸡蛋的好处:

鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白,是常见食物中蛋白质较优的食物之一,因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克,主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处,它是脑神经等重要组织的组成成分,还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等,是最方便食用的天然食物。

      鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用,导致某些生物素的缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
    妈妈们一定要记得吃哦!!!!!!
 

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131
六级宝宝 |

我几乎每天吃,煮的吃腻了,就煎来吃!!em71 

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七级宝宝 |

em28 看到就吃不下。。。

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七级宝宝 |

在妈妈的监管下,偶每天早上两个鸡蛋,幸好是土鸡蛋,很小一个,还有苹果一个。再然后每天牛奶一杯,在肚肚饿的时候就吃吃核桃,虽然核桃不好吃,但是我一想起我家宝宝,再难吃的东东,偶都要吃下去哈。宝宝加油

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134
十一级宝宝 |

我也吃不下。。。em29 

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四级宝宝 |

周一到周五每天早晨2个煮鸡蛋,就是普通鸡蛋,平时做手擀面还放鸡蛋,核桃实在是吃不下去em67 

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八级宝宝 |

吃不下,就因为这样,宝宝爸爸老是抱怨我,说害的宝宝没有营养哦,诶em26 

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十级宝宝 |

自己做饭,离不开鸡蛋呀,每天一两个。因为一直吃不了太油腻的肉类。

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138
五级宝宝 |

基本每天一个整鸡蛋,有时候炒菜的时候还加点儿鸡蛋进去,核桃总想不起来……

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九级宝宝 |

一天两颗,自家母鸡生的em14 ,超市买的剥好的核桃,放在豆浆里一起烧,一天两碗!

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八级宝宝 |

我都快生了,加起来怕也没吃几个。。。

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