宝贝成长路 发表于 2013-2-5 10:11
<br/>宝妈求你的月子餐哈，另外比较好奇什么是米酒水啊？就是米酒么？

<br/><br/>据说是米酒把酒精成分挥发掉之后的水，可以百度下，留下邮箱吧

JMS想了解月子餐内容，就回复留下邮箱吧，QQ的也行，，我会发给大家的. 但只限我用过的哦，别的我也不清楚呢

接棒!!!!

楼主记性真好，过了一年还犹如昨天一般历历在目，这就是母亲的伟大之处吧，细心关注宝宝的一点一滴~~
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<br/>我还有11天就到预产期了，很多经验也想留到生完宝宝再来回忆，大家期待我的顺产贴吧，吼吼~~

求月子餐和旗舰店的链接，3553746@qq.com

恭喜LZ，求月子餐和皮肤护理的要诀。谢谢啦~

邮箱发不了啊，晕死
<br/>发我QQ不，号码176616965

八、产后恢复

1、首先说一下腹带，我觉得要准备两种，一种就是那种带粘扣的，很容易带的。顺产的姐妹可能好一点，对于剖腹产的姐妹来说，刀口的疼痛，不敢用大力，前面七八天都要靠这种腹带。腹带的好处就是帮你托住肚子，防止内脏下垂，这样肚子也能尽快收回去。第二种腹带就是那种长条状的，十几米长呵呵。我买的是棉布的，没有弹性。对比了朋友买的纱布的，真心觉得是棉布的才有效果。因为缠好之后，过一阵你一运动，一圈圈就会松动，就没有效果。棉布的缠起来也很有技巧，缠得好，大半天下来都不会松。把肚子收的好好的。这个我也是摸索了几天才找到窍门的。而用纱布，本身就有弹性，会松动，效果不如棉布的。

具体使用方法不好描述，优酷上有视频，某宝网上的一些卖家页面上也有视频，感兴趣的姐妹可以自行搜索。

其实等我坐完月子，再回头看这两条价值一百多块的腹带，其实不就是两个棉布条嘛，只不过白一点，质量好点，透气好点。如果姐妹们自己能找到这样布，就尽情去扯一些自己回家做吧，还用不了那么多米米呢。

2、收腹。个人觉得这是一个快速恢复腹部原形的简便方法。刚生完宝宝可能短时间之内，腹部肌肉神经拉断还没有感觉。这个时候就要有意识地做收放腹部的动作，开始时会觉得肚皮不是自己的，收腹它根本没反应，不要气馁，坚持有空的时候就试一下。然后突然有一天你会发现可以了，一定要坚持哦。顺产的姐妹可以适当增加收腹练习的时间。剖腹产的姐妹量力而行。我记得我是大概在快二十天的时候，肚皮开始有知觉的，然后天天练习，肚皮很快就回来了。

  附产后第35天肚皮照一张

3、乳房。在孕中后期就要开始护理了，每天晚上最好都能用热毛巾敷一下并适度按摩一会，发现乳头有白色的分泌物结块就要及时清理掉。生产后，下奶前不要喝大补的汤水，这样涨奶时会非常痛苦，我看了别的姐妹的经验，没有喝，只吃一些清淡的饮食，涨奶时也是非常难受的。

哺乳期间，最好定期用热毛巾敷乳房，切记不要敷乳头，很脆弱的。经常给乳房涂一点滋润的东西，橄榄油、香油都可以，涂上后打圈按摩，有助于保护乳房皮肤，增强皮肤弹性。如果疏于保养，大多数的后果就是断奶后，乳房变成了两个皮袋子吊在胸前。不是在吓人，我断奶后去专业乳房护理机构做保养，真正见识到很多惨痛的例子。所以为了美，尽量花点时间保护它们吧。自己按嫌累，可以将这个美差交给老公，嘿嘿。

 接下来就是断奶后乳房护理，这个时候不用担心护肤品的成分了，就可以大胆选择了。我还是用娇韵诗的胸部紧实乳液，效果不错，清爽不油腻，用后皮肤触感很好，也没有下垂的问题。重要的是要坚持用，才有好效果。准备天气热一点，再试试其他产品，要想皮肤好，绝对不能偷懒啊。

楼主，我也好想知道月子餐哈，我邮箱是2350505604@qq.com

MMde宝宝 发表于 2013-2-5 10:56
<br/>恭喜LZ，求月子餐和皮肤护理的要诀。谢谢啦~

<br/><br/>皮肤护理的之前发了没显示，我补充在第44楼了，亲爱的去看一下吧。