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[优生遗传]

受孕需要多少精子?如何提高精子质量成功受孕?

楼主: 蓬蓬头女孩
35367115 楼主
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       成功的受孕,必须是有优秀的精子与卵子的结合。备孕男性承担了较大的责任。随着社会节奏的加快,不少未准爸爸经常会发现力不从心,精子的数量不论过多还是过少,都将影响未准爸爸的造人大计。

  备孕精子多少合适?

  精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量,将精子计数值乘以精液量,就可得出一次蛇精的量。

  在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右,其中70%以上属于正常的精子,即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助,才能到达输卵管,而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。那么在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍,假如精子数目不够庞大的话,那么很难实现受孕的目标。由于这几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管。

  当然,除了精子的数量合适之外,也需要保证精子的质量过关。如精液中所含的死精子、畸形精子等的数量过大,也会影响受孕。

  如何呵护精子?

  1、补充叶酸

  这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕,而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此,备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。

  2、坚持运动

  男性运动应视个人情况选择,切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高,进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等,每天运动30-45分钟为宜。

  3、严禁高温环境

  备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤,杜绝在高温环境中逗留。同时,控制体重,因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长,从而导致不育。

  4、补充优质蛋白质

      合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人,在正常饮食的基础上适量增加即可。

  5、警惕禁欲影响精子质量

  有些备孕小夫妻认为,禁欲之后同房会提高受孕率。实际上这做法并不科学。部分精子数量低的男子,在持续禁欲后,精液会有所增加,但精子质量却逐步变坏。而精子质量足、活动力本就差的男性,长时间禁欲不但不会增加精子数目,反而会增加畸形精子的比例,且精子活力明显下降,对受孕和优生都不利。

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101
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
w1441350902475 发表于 2015-09-06 12:49
<br/>恩. 加油. 一定很快怀上。
但愿吧
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102
八级宝宝 | | 来自疯狂造人
王一菡 发表于 2015-09-06 08:04
<br/>我是去年腊月二十四结的婚,期间一直没避孕,至今未怀上
和我一样,腊月21。至今也没有怀
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103
爱心妈妈3 造人7周年 新妍究生
管理员 |

恭喜你,楼猪这篇文章写得棒棒哒,已经上榜《播种jing英九月榜》

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104
四级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
王一菡 发表于 2015-09-06 07:53
<br/>蛋白质是药还是食物里面的
食物,比如豆浆,鱼类
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105
四级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
王一菡 发表于 2015-09-06 07:53
<br/>蛋白质是药还是食物里面的
精子主要含有钙跟蛋白质,所以多补充这两样东西,还有忌高温
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106
六级宝宝 | | 来自疯狂造人
王一菡 发表于 2015-09-05 21:05
<br/>吃药
在哪里吃药好了吗?
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107
六级宝宝 | | 来自疯狂造人
王一菡 发表于 2015-09-05 20:45
<br/>食补不知道该吃什么,上个月查出来的。老公失望透了。本来我们就没钱,我在备孕,就他一个人上班 一个月三千多块钱工资,想想挺苦的
没必要花那么多钱治
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108
六级宝宝 | | 来自疯狂造人
妈抱 发表于 2015-09-05 20:47
<br/>你家的算好的了,我老公活动率百分之零点几,哎
啊?你确定吗?复查下吧
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109
六级宝宝 | | 来自疯狂造人
kaylawangchch 发表于 2015-09-05 20:57
<br/>我老公也活力低吃药,你们吃的什么药?
黄精赞育胶囊  听说过没?
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110
六级宝宝 | | 来自疯狂造人
讓伱後悔菿死 发表于 2015-09-05 20:57
<br/>我老公也是,你们现在怎么治疗呢?
我老公间断的吃着黄精赞育胶囊  不知道管用否
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oh no~亲的发图姿势不对~~

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