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[优生遗传]

受孕需要多少精子?如何提高精子质量成功受孕?

楼主: 蓬蓬头女孩
35367115 楼主
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       成功的受孕,必须是有优秀的精子与卵子的结合。备孕男性承担了较大的责任。随着社会节奏的加快,不少未准爸爸经常会发现力不从心,精子的数量不论过多还是过少,都将影响未准爸爸的造人大计。

  备孕精子多少合适?

  精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量,将精子计数值乘以精液量,就可得出一次蛇精的量。

  在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右,其中70%以上属于正常的精子,即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助,才能到达输卵管,而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。那么在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍,假如精子数目不够庞大的话,那么很难实现受孕的目标。由于这几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管。

  当然,除了精子的数量合适之外,也需要保证精子的质量过关。如精液中所含的死精子、畸形精子等的数量过大,也会影响受孕。

  如何呵护精子?

  1、补充叶酸

  这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕,而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此,备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。

  2、坚持运动

  男性运动应视个人情况选择,切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高,进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等,每天运动30-45分钟为宜。

  3、严禁高温环境

  备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤,杜绝在高温环境中逗留。同时,控制体重,因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长,从而导致不育。

  4、补充优质蛋白质

      合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人,在正常饮食的基础上适量增加即可。

  5、警惕禁欲影响精子质量

  有些备孕小夫妻认为,禁欲之后同房会提高受孕率。实际上这做法并不科学。部分精子数量低的男子,在持续禁欲后,精液会有所增加,但精子质量却逐步变坏。而精子质量足、活动力本就差的男性,长时间禁欲不但不会增加精子数目,反而会增加畸形精子的比例,且精子活力明显下降,对受孕和优生都不利。

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91
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
q1435815743753 发表于 2015-09-05 23:52
<br/>蛋白质,喝豆浆,多食用鱼类,还有吃牛鞭
蛋白质是药还是食物里面的
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92
八级宝宝 | | 来自疯狂造人
王一菡 发表于 2015-09-05 20:05
<br/>老公精子活动慢,不知道有没有同样的姐妹,活动率只有35%
我老公也是,备孕大半年了。你了?
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93
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
q1437551818310 发表于 2015-09-06 08:01
<br/>我老公也是,备孕大半年了。你了?
我是去年腊月二十四结的婚,期间一直没避孕,至今未怀上
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94
七级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
我刚刚流产,孕酮低,自然流掉的!恭喜你,接好孕!
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95
八级宝宝 | | 来自疯狂造人
王一菡 发表于 2015-09-05 20:50
<br/>那有没有怀上
没有,在吃药!三个月
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96
三级宝宝 | | 来自疯狂造人
王一菡 发表于 2015-09-05 20:05
<br/>老公精子活动慢,不知道有没有同样的姐妹,活动率只有35%
我老公一样  怎么办
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97
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
w1441350902475 发表于 2015-09-06 11:47
<br/>我老公一样  怎么办
我们是吃药了
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98
三级宝宝 | | 来自疯狂造人
王一菡 发表于 2015-09-06 11:48
<br/>我们是吃药了
吃了什么药呀. 那你现在怀宝宝了没有呀
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99
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
w1441350902475 发表于 2015-09-06 11:49
<br/>吃了什么药呀. 那你现在怀宝宝了没有呀
还没有,医生给开的麒麟丸还有生精片维e
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100
三级宝宝 | | 来自疯狂造人
王一菡 发表于 2015-09-06 12:46
<br/>还没有,医生给开的麒麟丸还有生精片维e
恩. 加油. 一定很快怀上。
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