好帖子 顶起

这样的意志真是不容易，非常佩服能坚持锻炼的人

楼主 我昨天也进去了健身的真谛 看了
<br/>可是 就看到了论坛 没有看到比如站桩 的具体操作 具体站法该怎么站
<br/>希望楼主能够教我一下
<br/>

忘记说了我是多囊者不孕 目前闭经
<br/>喝了一年多的中药也不见好
<br/>实在是伤不起了
<br/>

好贴。关注楼主的贴也多日了。因为我也是体寒严重的人，几年治不好，怀上的也停胎流了，再说现在是超热天，全身摸上去都是凉凉的，伤心难受得无法言传，可是我还是没找到具体的：只找到了这样的：站桩：两脚分开，腿微屈，上身自然挺直，双手抱球或自然下垂，站着不动。通臂：两臂侧平举，掌心向下，手指平伸，肩臂掌指一条线。是不是这样呢？

好帖，先收藏着！

欢婆妈妈 发表于 2013-6-4 11:17
<br/>楼主 我昨天也进去了健身的真谛 看了
<br/>可是 就看到了论坛 没有看到比如站桩 的具体操作 具体站法该怎么站
<br/>希 ...

<br/><br/>重要的锻炼方法的帖子都在医盲先生的专区里面。还可以在论坛里面搜索。

蒲公英3236 发表于 2013-6-4 13:34
<br/>好贴。关注楼主的贴也多日了。因为我也是体寒严重的人，几年治不好，怀上的也停胎流了，再说现在是超热天， ...

<br/><br/>如果mm年轻的话可以站低点，就是膝盖弯曲大点。
<br/>我最近搬家，网络还没有搞定。等弄好了。把几项运动的要点贴过来吧。

我是超高龄啦，前天开始站，只能站15分钟，全身大汗，通臂我也只是3分钟，所以都没做通臂。

我站完摸腰部，变暖了，这一点我开心，只是不能站长时间，希望真的能把我体内的寒气逼出来，中药吃到怕了。