我也是无奈啊，这段时间开始吃钙片，便秘非常严重，蜂蜜香蕉又不能吃，只好吃红薯了。
<br/>话说网上都写粗粮通便，我这天天必有一餐不是燕麦就是荞麦的，还是便秘，郁闷挖。。。

庙小妖风大 发表于 2013-3-10 11:29
<br/>我也是无奈啊，这段时间开始吃钙片，便秘非常严重，蜂蜜香蕉又不能吃，只好吃红薯了。
<br/>话说网上都 ...

<br/><br/>你试试吃杂粮米饭吧，可能会好些。
<br/>平时还是要多喝水。

3月10日
<br/>空腹4.7
<br/>早餐 玉米1根+鸡蛋1个  散步10分钟  餐后2小时 5.5
<br/>上午加餐：1个韭菜饼  不知道怎么了，上午一直很饿
<br/>
<br/>晚餐：糯米饭1碗 菜就不写了，由于特别想吃糯米饭 妈妈就给煮了  结果散步30分钟后，2小时血糖是7.2
<br/>
<br/>餐上加餐 200ml牛奶
<br/>
<br/>导致第二天早上的血糖也高了点，不过这是意料之中的。
<br/>3月11日  
<br/>空腹 5.2

大家中午吃完饭也运动吗，那午睡怎么办？
<br/>

你的全麦面包是自己做的还是买的？

我吃德国捷森那个全麦黑面包（无糖无油）48克+小半个玉米做加餐，血糖直接 7.6太吓人了

钰莹 发表于 2013-3-12 13:23
<br/>大家中午吃完饭也运动吗，那午睡怎么办？

<br/><br/>中午我一般吃了饭 散步30分钟 呵呵。。。

饭不休 发表于 2013-3-12 14:35
<br/>你的全麦面包是自己做的还是买的？

<br/><br/>我是在超市买的 偶尔吃下。。好像不影响血糖  

sunnny7 发表于 2013-2-8 16:35
<br/>2月7日
<br/>早餐一个鹅蛋。  
<br/>加餐100ml鲜牛奶   4个核桃
<br/>

<br/><br/>这样吃，血糖都还可以啊，我随便吃点肉就高了

庙小妖风大 发表于 2013-3-10 11:29
<br/>我也是无奈啊，这段时间开始吃钙片，便秘非常严重，蜂蜜香蕉又不能吃，只好吃红薯了。
<br/>话说网上都 ...

<br/><br/>红薯也是淀粉类的