摘《子宫好，女人才好》——02 女性生命的美丽周期 

女人的一生，没有意外的话，将输出400-500颗卵子，这些卵子会带来女人的月经。调整好月经，让月经正常、持久，对女人的健康长寿非常重要。

“七年”定律，女人身体状况以七年为周期发生变化，每七年有一个主色调。

 

“肝肾”定律是从五脏的主次地位来说的：少女阶段以肾为主，这是肾气最足，促进全身发育的时候；中年时以肝为主；等到年纪大了，绝经了，脾脏挑起了重担，同时肾脏也兼任一些重要工作。
在不同年龄，女人的问题要考虑相应的主力脏器。 

七岁前，女孩疾病主要是脾胃病，不会出现妇科方面问题； 

七岁后，肾气初盛。十岁左右，乳房开始发育，但肝肾功能还未充分发挥，别着急进步，容易拔苗助长，让孩子吃的清淡有营养，荤素搭配，别偏食。 

十四五岁青春期，肾气充盛，天葵充足了，气血打通了冲任二脉，卵巢完工，女孩开始来月经。这是重要标志，饭量大长，是食补的最好时机。在此阶段疾病首先考虑肾脏而不是之前的脾胃。 

21岁开始，发育相对成熟，月经和排卵形成稳定周期。此时注意调肝血养心神，不要思虑过多。 

28到35岁，女人身体一生的高潮，气血最为旺盛。这是出现的妇科问题大多以情绪不好为诱因，也是肝主管的一方面，肝气不调，及使用一点逍遥丸疏通郁闷的气机就好了，女人结婚生育之后，就应该从肝上找问题了。 

过了35岁，女人进入中年，气血开始有衰少的迹象，容易出现假性心脏病，一方面是肝气不调，另一方面是因为虚，气血不足了。重在调肝，稍加养血补肝。

 年纪再大，到五六十岁，绝经后，要开始注意脾脏，兼顾肾脏。年纪大了疾病一本以脾肾两亏为主，适当吃点活血化瘀、补肾的药，比如六味地黄丸。金匮肾气丸，当然要在医师的帮助下，先辨体征，阴虚用六味地黄丸，阳虚用金匮肾气丸。这个年纪很多病，包括心脏病，也要从肾上来管了。

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摘《子宫好，女人才好》——03 十个女人九个逍遥 

女人经带胎产的毛病都离不开肝脾肾的平衡，这是根本，但着手时必须先用三两副药调肝，等肝气平和下来再用药就到位了。不管妇科疾病还是长斑的问题，痛比补要来得重要。逍遥散既不干燥又不热，主要是和解，调节整个人体里的阴阳气血平衡，和平解决问题。

摘《子宫好，女人才好》——04 二十八天的回转旅程
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<br/>以28天为例：
<br/>1-4天，子宫把上一个周期所累积的杂物、废料通通排泄出去。经血先是暗红，慢慢转成鲜红，细细冲洗着子宫，会有些不适，易疲倦、腰腿发酸，这是因为气血在这里涌动，会有些起伏。若痛经，说明经血的生成和行走发生了障碍。经期多休息，保证充分睡眠。忌生冷的东西，因为此时气血都在支援子宫的大运动，脾胃消化功能比较差，吃生冷东西，脾胃负担重。
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<br/>5-13天，当最后杂质清干净，子宫换上“新土壤”。身体轻松，心情愉悦，精神好，身体充满生机。
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<br/>14-15天子宫土壤最肥沃时候，胎儿家园已准备好。白带增多，此时白带清亮、像蛋清，可拉出长丝。排卵时女人身体的盛典，全身心的资源都来投入其中，男女的感情在这个时期比较浓烈，卵子排除后，全身温度快速提高。排卵后第二天，一般体温会高约0.6℃。
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<br/>15-28天，如果没受精，子宫的土壤慢慢代谢出去。身体热度一直没有消退，是为了顺利开始清扫工作，把不需要的养分和废料收集起来。这一阶段，很多人会觉得做事兴致不高，不爱动弹。
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<br/>之后，月经再次来潮，周而复始。
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然后呢？继续啊！

摘《子宫好，女人才好》——05  女人身体里面的“铁三角”
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<br/>治女科病，有一个大法则，主要是三个字：消、化、通。
<br/>“消”，以调脾胃为主，只有健康的脾胃才能用以生气血，给生命提供养分；
<br/>“化”，补肾精，所谓出神入化，最终是补肾精，以涵养肝木；
<br/>“通”，是疏肝郁以理气血。
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<br/>具体怎么做？关键在于搞清楚“脾——肾——肝”这个“铁三角”之间的关系。
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<br/>脾是后天之木，肾是先天之本，肝是他们中间的一个枢纽。
<br/>脾胃负责我们出生后的营养摄取工作，脾胃功能好，就能很好的消、磨一日三餐的食物，化生为生命运转所需的气血。
<br/>源源不断的气血有了，靠肝气，肝气通常，气血就通畅，不止身体好，心情也会好。
<br/>肝气是从先天之本——肾中来，肾精是滋养肝木的营养液，肾精不足，肝木就长得不舒展，所以必须保护好先天之本的肾脏。
<br/>这就是环环相扣的“铁三角”。
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<br/>调节脾、肝、肾要有步骤、重点。在调肝、补肾之前腰保证好气血的供应、气血的库存，所以脾就太重要了了。调肝、补肾有一大部分也要通过脾胃来吸收。脾胃盘活了，功能好了，吃什么营养都能吸收，阴阳力均衡了，气色好，气血周行通畅，瘀斑也会褪掉，身材不会过胖，也不会过瘦。
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<br/>如果这三步不能配合起来，就不能从根本上改变身体的“病况”，也就是说身体的大环境只要没有调整平衡，再怎么补血都是徒劳，反而会导致新的瘀滞。
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谢谢楼主用心哦

摘《子宫好，女人才好》——06 脾胃好的女人最美丽 

什么样的脾胃是好脾胃？最简单的理解就是脾阳充足，脾胃动力十足，到饭点知道饿，吃饱了能消化干净，化生成足够的气血，营养到全身。大小便能把消化利用后的垃圾排干净，没有多余的湿热。有好脾胃的人“进出”两关都畅通无阻，气色好，皮肤滋润、有光泽、不长斑点。 

现在社会上很多排毒产品，不正当的“排毒”确实把肠道里堆积的“毒素”排出去一部分，但是脾虚的根本问题没有解决，日复一日，所谓的“毒素”还是会不断地堆积。结果脾虚的人反倒是胖的，这是虚胖，脾主肉，脾阳足的人，皮肉是紧实有弹性的，脾阳虚了以后，水湿蒸不出去，会感觉脸发松发胖，手脚发胀，腰上早上起来还挺结实的，到了傍晚就像吹起来一样，虚胀。 

怎么伤的脾呢？三个字：思、凉、满。 

思，思虑伤脾。思虑不仅仅是工作上，还有就是一件事想不通，老在心里捣鼓，想放又放不下，晚上本来困了，心里一想这件事，就挠心挠肺，觉都睡不成。一股气全堵在胸口和胃口这儿，脾气滞结，动弹不得。 

凉，熬夜后津液熬干，有虚火。另外，辣菜多助长体内虚热，再同时冷饮、冰啤酒、冰西瓜等，表面上虚火解了，其实是伤了真阳，身体的热力被浇灭了大半。 

满，暴饮暴食，胃撑着了，胃能力不够，消化不了那么多饭菜和零食，加班加点也只能是粗加工，完了让脾接手，脾也干不过来，都累伤了。 

任何消耗阳气的行为，都伤脾，任何加大脾脏负担的行为，都伤阳。 

注意保暖，避开冷饮，早晚一杯热水、一碗热粥，规律三餐。职业女性很难保证这些，在医生建议下适当吃一些保和丸、附子理中丸、六君子丸等成药温补脾胃。

对照“脾胃好的女人最美丽 ”这部分，我自己的脾胃是虚弱的。
<br/>食物有时消化不完整，腰腹有肉，体内湿气大。
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<br/>争取能够改善生活方式，少食冷饮。