早上没吃早餐，睡到10点直接起来运动，10点半开始原地跑+200多下跳绳，合计时间半小时！继续努力！加油！
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好像得少吃肉呢，咱们都一样，就是管不住自己的嘴，看见饭什么都忘了，不过，一定要痛改前非，努力减肥，不再被肉诱惑

听说不吃早餐对身体不利哦，我也是初诊为胖多囊，今早也起来运动了，希望通过运动可以改善咱的体质，咱一起努力，一起减油吧！

“期”宝 发表于 2012-9-21 13:06
<br/>听说不吃早餐对身体不利哦，我也是初诊为胖多囊，今早也起来运动了，希望通过运动可以改善咱的体质，咱一起 ...

<br/><br/>嗯，不吃早餐真的不好，但睡的太晚了，只好喝水代替。嗯，一起努力，你也可以在这里记录你的运动情况，过一星期来看下有没有成果！

wxyonline 发表于 2012-9-21 12:43
<br/>好像得少吃肉呢，咱们都一样，就是管不住自己的嘴，看见饭什么都忘了，不过，一定要痛改前非，努力减肥，不 ...

<br/><br/>对啊，特别是红烧肉，千万别多吃，我现在吃饭时就想着一个朋友，她跟我说的，以后吃饭就想着她，你肯定不敢多吃！她08年时很瘦，但后来不知怎么回事，变的好胖好胖，现在她是我们那最胖的了，她就是从量变到质变的转变，jm也可以想想，以此来控制自己，虽然对她有点残忍，呵呵

中午一碗清粥+炒西兰花，饭后做半小时家务

做家务真不错哦，又锻炼，又干活了

wxyonline 发表于 2012-9-21 15:16
<br/>做家务真不错哦，又锻炼，又干活了

<br/><br/>呵呵，是啊，最有效的应该是扫地拖地了，每次脱地板，我那汗别提了，满脸都是！

今天看到一个朋友瘦了好多，就半年没见，瘦的都认不出来了！
<br/>她的减肥方法超简单：不再吃面食，每天喝茶，就这样！
<br/>不知道是不是突然运动量变大，今天起来两条腿都不敢走路了，更别说要跑步了,听有些姐妹说跑步要坚持，不然很容易反弹的！
<br/>早上跳半小时健身操，跳绳200多下，不跑步了！