也有遇到腰痛的时候，不知道正常不正常，但是有人说是缺钙。

先弄个腰垫吧。。可能坐着不舒服。。坐一会就站起来动动。。。
<br/>不过我也会有些腰酸。。倒是不严重

小宝到来 发表于 2012-9-11 13:19
<br/>也有遇到腰痛的时候，不知道正常不正常，但是有人说是缺钙。

<br/><br/>可能确实有点缺钙！

我也腰痛~

我也是17周了，今天腰疼了一天，站着坐着都不舒服，有时候想想，确实上班的时候一坐坐一天，偶尔走动一下，还是觉得累，好想念家里的大床，可要是不上班天天在家，也无聊~~矛盾啊

Forever/ka 发表于 2012-9-11 16:57
<br/>我也是17周了，今天腰疼了一天，站着坐着都不舒服，有时候想想，确实上班的时候一坐坐一天，偶尔走动一下， ...

<br/><br/>是啊··在家里心情不好！看着公婆！但是上班真的腰疼啊！

我也是17周的时候腰很酸腿很软，于是猛喝鲜奶，吃钙片，话说我一直吃钙片来着，17周腰酸所以查了一下，发现钙片和铁片不能一起吃，于是每天牛奶加钙片。不知道是不是补钙补的，吃了三四天竟然就好了

晚安笨狗 发表于 2012-9-11 19:04
<br/>我也是17周的时候腰很酸腿很软，于是猛喝鲜奶，吃钙片，话说我一直吃钙片来着，17周腰酸所以查了一下，发现 ...

<br/><br/>上午吃钙片，下午补铁可以不~

Deyi_77 发表于 2012-9-12 10:41
<br/>上午吃钙片，下午补铁可以不~

<br/><br/>我是这样吃的：三餐后立刻吃铁片和维C（维C促进铁的吸收），饭后2.5左右小时钙片和牛奶（不要空腹喝奶，我吃晚饭2.5小时肚子还是比较饱的）。所以每天三顿钙，三顿铁。
<br/>其实我这个人也不爱吃补品类的，总想着食补。可是看书说孕妇过了三个月对蛋白质 钙 铁的需求量是正常人的二倍，而且食物中的营养未必我们都能全部吸收，加上我胃口不太好，消化不太好，最主要的是腰酸腿软了，没法也只能食补外药补了。