谷雨是二十四节气的第6个节气,也是标志着春天的最后一个节气。 天文学规定,太阳在黄道上运行到达黄经30°时为谷雨,今年谷雨的交接时刻是4月19日22:45:21。 到这个时节,田中的农作物特别需要雨水的滋润,有“春雨贵如油”的说法,中国古代的农业是“靠天吃饭”,天上下雨,月润万物,农作物才会生长,而此时由于雨水越来越多,百谷丰收有望,“雨生百谷”,故名谷雨【1】。 在每一个季度的最后18天,都是属于“脾胃”的时刻, 古代《黄帝内经》有云:脾不主时,各以十八日以寄之。 意思是五脏(肝、心、脾、肺、肾)与四时(春、夏、秋、冬)的对应关系中, 肝应春、心应夏、肺应秋、肾应冬,虽然脾在四季中没有对应的季节, 但是脾胃实际对应的是四季中每一季的最后十八日,一共七十二日,刚好又是一季,因此“脾不主时”, 但“脾主四时”【2】,由此可见,固护脾胃是十分重要的, 而此时谷雨节气的到临,更是提醒我们,该重视自己的脾胃了。 常常门诊中病人总是问 “医生,我脾胃不好,我应该怎么办?”, “医生,我在促排/复苏/取卵后/准备移植,在吃方面要注意些什么?” 下面中医科医生为你解答你最关心的“护胃”问题。 “蜀地多湿”,这是由于地理原因造成的气候特点, 因此四川地区的气候普遍湿气较重,再加上蜀地少日照,湿气更不容易消散。 而“湿最伤脾”,因此湿气重容易导致脾胃不健, 但是,地理因素并不应该完全背这个锅。 在门诊上被诊断为脾胃差的病人,往往还有喜食生冷辛辣,并且还没有节制; 或者过于劳累; 或者性格抑郁等等, 这些其实都是导致你脾胃不好的原因, 也就是说你的生活方式往往才是伤害你脾胃的真正“元凶”。
① 虚邪贼风,避之有时 仔细回顾你的生活作息,清理出你的不良生活方式,特别是“吃”上面尤其要注意! “谷雨夏未到,冷饮莫先行”, 虽然说谷雨意味着寒冷的离开,温度的升高,但是并不意味着你就可以放肆大胆进食冷饮; 同时学会安排工作与学习,勿过度劳累,远离这些会伤害你脾胃的“高危因素”【3】。
② 你该吃什么? 大家最关心的“吃什么”,吃应季的蔬菜,比如此时菠菜、春笋、蚕豆等; 烹饪方面,可以煮食山药、黄芪、党参、茯苓等药食; 平时还可以用薏苡仁、莲米煮粥,用红豆薏仁煮水代茶。 ③“揉一揉”“灸一灸”“泡一泡”,随时护脾胃 古人通过长期的经验总结,发现了全身365个疗效各异的穴位。 如果你发现你经常胃口不好,吃饭不香,大便长期不成形,总是腹胀,对着镜子伸出舌头,发现舌边有牙齿痕迹、舌头颜色偏淡、舌体胖大。
下面的内容你需要重视了,你不仅仅需要调整“不良作息”, 还需要经常“揉一揉”“按一按”“灸一灸”“泡一泡”你的 阴陵泉穴(位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中)、 丰隆穴(小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指(中指))、 三阴交穴(内踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅宽)、 足三里穴(位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上)。 若上述方法都不能缓解你的症状,请及时到@锦江妇幼保健院生殖中心中医科门诊就诊(添加微信:JXR-65003333 门诊预约), 医生会根据你的症状制定诊疗方案,和你一起固护脾胃。 ④ 取卵后避免卵巢过度刺激综合征,重视脾胃很必要 谷雨季节,雨水增多,天地之间湿蕴增加,人体感受外湿的几率增加,若此时,脾胃欠佳,脾阳不足之人取卵后更容易发生卵巢过度刺激综合征。 我们认为此阶段的中医病机为脾阳虚弱,运化失司,水湿泛,气机阻滞,水湿上凌心肺则胸闷气急,甚者咳喘不能【4】。
因此脾胃是你固护的重点,一定要及时治疗,缓解过度刺激腹胀、胃部不适的症状。
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