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回复 望宝足月出生 早上必须吃 不要吃油腻的早餐 中餐荤素都可以吃控制我一般7分饱 晚上我基本水果或者番薯 不下雨外面快走 下雨家里跑步机 运动完入眠都要快 刚开始有过想放弃 每天称体重没什么变化 坚持半个月在看你会发现明显变化 如果一天坚持一天放弃就不要开始 肯定失败如果坚持肯定瘦。下午实在饿吃半个苹果
回复 q1458689759307 好蓝瘦,香菇!什么办法都没有,我现在只有坚持运动减肥,不想吃药,一起加油吧
回复 丫丫鸭丫丫 医生建议我早上吃五谷杂粮粥但不要吃番薯芋头,我今天开始中午菜我都是和家人分开,因为是我煮午饭,所以我可以煮两种菜,我吃的菜是水煮加少油少盐,其他肉鱼就照吃,医生说我正餐还是要吃不然我营养跟不上,但我就控制在半碗饭,7.8分饱,我觉得你说得真好,不坚持就不用开始了,我老公刚才就是说我这点做不好就坚持不了。运动我都做到了,就唯独吃和睡,好抓狂
回复 望宝足月出生 加油可以的 一定要给自己定个目标
回复 丫丫鸭丫丫 我不想自己太瘦,以前78斤时觉得自己太小个子了,如果现在不是肚子太大我倒觉得身型刚好,所以目标是减7斤,85斤觉得应该可以了
回复 望宝足月出生 对的太瘦也不容易受孕你在瘦的同时差不多会怀上本身你也不胖
回复 丫丫鸭丫丫 所以我的目标感觉也不会太难,别人瘦都是10斤以上,我就坚持坚持,看半个月后有没有成绩^_^
回复 望宝足月出生 对的加油
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