精子活力分为四级哦

#精子质量

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孕前检查应男士先查，淘宝有卖精子检测仪，在家就能测，几分钟出结果。省事又避免尴尬！精液检测前应禁欲3-5天，还应戒烟戒酒哦！

精子活力分为四级：

A级--快速直线向前运动

B级--慢速向前运动

C级--原地摆动

D级--不活动正常精子活力，

A级不少于25%或A+B级不少于50%，如果低于正常，属于精子活力低下。

需要注意的是，不活动的精子并不意味就是死精子，它有可能还活着，只是运动功能丧失罢了

讨论区

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含精氨酸的食物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。

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充足的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

另外，多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

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怎样培养优质精子
第一：必须远离烟酒；
第二：必须要让阴囊保持适温；
第三：身体不要过于肥胖；
第四：要节欲，控制房事的次数；
第五：需合理调整饮食结构；
第六：必须要洁身自好；
第七：要预防磁核辐射；
第八：保证有好的健康的身体
第九：掌握你身体的生物钟。

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精子的寿命：2.5个月（从生成到射精）

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男性应从生活中的小事做起，保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车；把手机放在上衣兜；日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离；不要把笔记本电脑放在膝盖上；不要穿紧身裤等。

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牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。然而，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

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若机体缺钙，可使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的信物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。

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因家庭琐事夫妻不和、互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致难受孕。

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如果精液中带血被称为血精。
需要注意血精的原因有：
（1）生殖道的炎症：如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、附睾炎、精索前列腺结石、尿道膀胱结石。
（2）精道梗阻和囊肿。
（3）肿瘤和血管异常。
（4）全身因素：高血压、血友病。
（5）生殖道损伤。

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精子活力正常，但正常的精子率低，就是说畸形的精子比较多。因为畸形的精子多，可能会造成流产，停孕，或是受孕困难等情况。你可以先按照医生开方用药，并定期复查。
同时还要注意戒烟酒。

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回复 我爱小宝⊙ω⊙
恩以前活力很低后来吃了一个月药休息两个月再复查的就是3个月生成期这个畸形率好调理吗？ ...

你老公是否有泌尿系的疾病？平时是否经常处在高辐射，射线的工作环境呢？

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回复 我爱小宝⊙ω⊙
没有…就是做司机天天坐着

内分泌功能低下，和体内某些相关激素分泌的不平衡，也会造成得精子畸形率增高的。你让他饮食清淡点，积极的运动运动。

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回复 我爱小宝⊙ω⊙
好的谢谢楼主

不客气

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缺乏运动，再加上久坐，往往会让男性的身体虚弱，而虚弱的身体也会让男性的精子质量降低，因此男性可以适当的进行运动，这样不仅能够增强体质，还能提高疾病的抵抗能够，无形中也就增加了精子活跃程度。

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精子密度过高（每毫升超过2.5亿个）称为精子过多症，密度过高，会影响精子的活动，即使受孕，也易发生流产，其主要原因是精子本身质量不高。

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咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，AA前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。

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烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
贴心提醒：在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。

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豆腐
据美国多家媒体报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。
研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。
据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

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有一部分的年轻人性观念开放，却又不懂得保护自己。若是感染了尿道炎不积极治疗，就可能导致附睾炎和睾丸炎。前者是使输精管堵塞，后者是生精功能变差。

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镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
建议男士早餐应吃2碗加了牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

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