竹枫故事 发表于 2016-06-23 08:15
怎么减肥的哇?求指导
我是健康减肥哦,很好用的方法,早上吃两个蛋清不吃蛋黄哦,(因为蛋黄会引起便秘)中午吃正常饭菜,(不能吃火锅哦,可以吃烤肉,)下午五点的时候吃苹果(不爱吃苹果的,可以吃柿子或者黄瓜),六点以后不吃不喝,上午尽量多喝水下午少喝水,不能吃的水果是,葡萄,西瓜,香瓜,香蕉都不能吃,还有哦,我的减肥方式不能吃淀粉,和面食哦,可以吃米饭哦,记得这样吃的时候先量体重,(最好是早上起来后尿完晨尿后量体重)每天都一样早上量体重然后记下来,你就能看见自己一天一天的变化了,减到十多斤的时候会有平衡期就是不爱掉秤甚至会长称,不要担心还这样吃,几天就过去了,,我就是这样瘦的,你要坚持哦,祝好孕