从现在起开个帖子,把自己治疗的经历写下来,期待自己能好孕
本人87年 168 目前体重 158斤
2012年5月之前每个月都按时来月经,月经颜色较深,天数也比较多 大约4天左右
自己傻乎乎的没有在意 也没治疗
本人特爱吃甜食 点心 蛋糕之类 还爱吃雪糕 不知道在这样的情况下对身体伤害之大啊
自从2012年5月的月经没按时来 直到6月9日才来,,准备开始备孕,自己也开始测来了基础体温,发现体温有升高,但是是缓慢下降,不是直线下降的,于是去医院看医生,医生让我查六项激素,激素值都在正常范围内,医生开了黄体酮,说下个月月经的第几天开始吃,能保胎,说我黄体不好。我拿回家就吃了几天。结果又来月经了。这一下月经就好几个月也没来,一直停了3个月。去医院检查B超,医生说我没问题,太紧张,太想要好孕的原因。自己也不清楚,然后就一直等着。
直到2012年10月月经还没来,就去做B超,医生说查出患上多囊卵巢综合症。我一下又迷茫了。找了个中医医生吃中药,吃了1个月没效果。就有换了家诊所,医生说我是气脉瘀滞造成的。还说我体寒,开了一些药,然后每周去一次,吃了办个多月就来月经了。月经量很多,颜色鲜艳。
接着又吃中药,又来月经了。变成21天来一次。医生还说不用吃药了。结果去做B超说是还是多囊样改变。心都凉了,还是没起色。
又去看西医,西医说让我吃达英35降睾酮。因为我体征多毛。并且 肚子很肥啊。这个病造成我心情还郁闷。然后还胖了不少。忘记说了,我结婚前吃过减肥药,真害人。我估计是这么整坏的。
接着说,我自己不想吃激素达英,西医说吃达英3个月的同时要配合她做运动 减肥,吃完药在促排。听说促排对卵子不好,还容易流产。我又担心。
就又找了个中医看,今天已经是看这个中医第2周了,医生给我开的药外加要自己买紫河车配合他的药喝,医生说要回去运动减肥。减肥可能会改善多囊的情况。现在我基本每天都去健身房快走3公里,在做拉伸,30个仰卧起坐,有时候跳跳操。从今日起准备加大运动量,每日快走3公里,做拉伸,30个仰卧起坐,外加跳神1000个,1组小有氧活动。
目前我已经减了5斤了,体重为153斤。加油,最近胸很胀痛,感觉要来月经了。医生说来月经后座个B超看看情况有没有好转。助我好孕吧。很感谢我的老公,得知我的病,对我还是一样那么体贴,并且忍受我的坏脾气
我要加油,管住嘴,迈开腿。宝宝 快来吧
饮食运动体温的记录情况:
1月14日
早上基础体温:36.48
早饭:鸡蛋 1个 小米粥 1碗 萝卜咸菜一点
中午:馒头一小块 西红柿炖大头菜
下午:火龙果+橙子
晚上:跑步机 6.3频率 快走 40分钟 (5分钟 慢跑)
跳绳:200下
仰卧起坐 35个
拉伸运动 25分钟
热水澡 称体重:152斤 瘦1斤
热水(姜片)泡脚 20分钟 同时吃了4片菠萝
热牛奶250ml
1月15日
早上基础体温:36.48
温开水
中药+紫河车
早饭:茶蛋2个 黑米和红米粥 1碗 萝卜咸菜一点
今天忘记带柠檬上班了,晚上回家补一杯。(听群里的人说,喝柠檬水降雄激素,不知道有没有姐妹们试过,要是有这样试过又好用的姐妹,请在下面留言告诉我,谢谢。)
今天的水果:火龙果 大枣:1颗
中饭:今天中午食堂没有馒头了,只能吃了一点点米饭+大白菜
下午13:00 热水泡手 3分钟1次 5次
晚饭:4片菠萝
健身:快走5公里(跑步5分钟)+跳绳400次+仰卧起坐35个+拉伸运动15分钟
热水澡+按摩头皮1分钟
中药+紫河车粉
姜水泡脚:20分钟
热牛奶:250ML
1月16日
基础体温:36.76
温开水
中药+紫河车
早餐:绿豆稀饭 1碗 +土豆丝咸菜+鸡蛋1个
一天水:新鲜柠檬水
水果:火龙果
中餐:鱼丸汤+米饭
健身:3.5公里 快走(5分钟跑步)+40个仰卧起坐+拉伸10分钟
热水澡+按摩头皮1分钟
烤地瓜少量
西红柿1个
秤重:1米68 体重150斤 瘦了8斤 (胖多囊们加油啊!减肥就是王道)
1月17日
基础体温:36.49
早餐:绿豆粥+茶蛋1个
水果:西红柿1个
午餐:酸菜+米饭
水果:西红柿1个
水:柠檬水
健身:快走4.3公里+跳绳400下+40个仰卧起坐+15分钟拉伸
晚上水果:菠萝3片+西红柿1个
称重:150斤 (今天没掉秤啊,要加油啊)
1月18日
基础体温:36.81后来又测试了下不知道为啥又36.81啊 我真崩溃是不是体温计要坏掉了
早餐:小米粥+鸡蛋1个+西生菜的咸菜
水:柠檬水+大枣
水果:西红柿(据说西红柿的大卡特别的低,嘿嘿 还美白啊)多吃点 这个西红柿是草莓柿子哈 不是做饭的那个西红柿
中饭:面条 没怎么吃
晚饭:炸鱼和饼子
水果:西红柿
健身:仰卧起坐40个
1月19日
基础体温:36.86
1月20日
基础体温;36.87
早饭+中饭:吉野家小牛饭
健身:快走3.5公里+跳绳:500个+拉伸20分钟+仰卧起坐50个
秤体重:148斤(又瘦了2斤)
晚饭:鱼汤5勺+炖鱼(大头宝鱼)+西葫芦抄鸡蛋
水果:草莓
水:柠檬水
黑豆和黄豆打的豆浆(不是很清楚豆浆应该什么时候开始喝啊,知道的姐妹麻烦告诉我一下)
胸胀痛有10天了,也没来月经,而且三天的体温竟然升高了
1月21日
基础体温:36.47 体重:148斤
早餐:小米粥+鸡蛋+萝卜咸菜
水果:菠萝+西红柿
水:柠檬水
中饭:今天单位吃四喜丸子我没吃 太油腻了 另一个菜是大萝卜 我也没吃 也太油腻了 吃了一点小馒头 和咸菜
下午:吃了一个鸭梨
晚上:比较饿了 吃了2个吉野家蒸蛋 和一点小牛
健身:晚上快走4.5公里(跑步5分钟)+跳绳600下+仰卧起坐65个+拉伸10分钟
姜水泡脚 20分钟
中药
草莓4个
热牛奶1杯
1月22日
基础体温:36.41 体重:148斤
早饭:100Ml的牛奶
中饭:海菜包子 4个 (好罪恶 吃多了)
健身:快走4公里,今天没跳绳 仰卧起坐也没做 大姨妈来了
下午15:00 月经嫁到
晚上:西红柿1个
热姜水泡脚 20分钟
热牛奶1杯
1月23日
基础体温:36.05 月经第一天
早饭:土豆丝咸菜+鸡蛋1个+绿豆稀饭1碗
水:柠檬水
水果:火龙果+西红柿
中饭:鲅鱼顿豆腐+炒鸡蛋
晚饭:虾仁饺子
因为来月经了 健身被中断了
1月24日
基础体温:36.1
早饭:绿豆稀饭+茶蛋
水:柠檬水
水果:西红柿
中饭:排骨+大头菜+米饭
晚饭:西红柿1个
1月30日
好几天没更新了,最近又点忙。忙不是理由啊 我不要懒惰 要反思啊
上个月的月经前几天我出现了短暂的高温期 不知道是不是排卵了
反正觉得有高温总比没有要好呀
我的中药还有在喝 医生说让我2月3日去测下B超 看看卵巢的功能恢复的如何
大家祝我好孕吧 我的体重现在是147斤 从160斤现在已经减了13斤了
医生说我要减到130斤才行,还有17斤!加油 我的减肥好像有点进入瓶颈期了,
不过我还在努力!成功就在前面,我坚持觉得减轻体重对自己的病情会有好大帮助的
还没有在减肥的亲,要加油哦!!!
B超检测后,我会上来报告给大家的。
我现在的跳绳已经在每日500-600个了