我从半年前开始经前淋漓，测了三个月的基础体温发现自己的排卵高温期只有9天（正常是12天到14天）
我是打算明年3月份开始备孕的，利用这段时间把身体调养好。
发现自己黄体不足后，就用了网上的方法，吃黑豆粥。另外每个月排卵前还会炖只乌鸡，里面加了枸杞（补肾的），党参，桂圆。也加过大枣，但是太难吃，后来就不加了。这样吃了大概四个月，这个月的高温期已经13天（低温期36.4持续14天，高温期36.6-37.0）。就连痛经的症状都减轻了很多很多，以前疼得根本上不了班（现在就是第一天）。
其实我也不知道这样的方法对不对，但起码自己的身体真的有改善了。而且也不是吃药，没有毒副作用。还是挺放心的。
希望我明年的4月份可以身体棒棒的怀上一个健康宝宝。
今天我把这个周期的基础体温给中医看，她说我体温低，没有双向，哭死
