沙发先，。，。，。

最重要的要管好自己的嘴~~晚上比以前少吃点很管用~~
<br/>
<br/>每顿都有意识的少吃一点~~但不要饿着自己~~7分饱~~久了胃会缩小~~
<br/>食量变小~~吃少一点点也不会觉得饿~~坚持一段时间就能瘦点~~
<br/>
<br/>我生之前最重140~~生完130~~住院3,4天出院125~~出月子一直保持125~~~
<br/>后来渐渐的少吃~~因为要喂奶~~所以也不能饿着自己~~体重大概120左右~~~
<br/>
<br/>儿子1岁3个月断奶~~开始逐渐少吃~~现在恢复生之前100出头了~~
<br/>回复体重不能急~~特别是生完孩子~~很快瘦对身体不好~~慢慢来~~

首先吃得要少。其次骑车没用，得跑步，游泳，跳健身操，那种很累，流汗多的运动才能减肥。

运动减肥！身体也好！！

野原小丸子 发表于 2014-05-13 15:48
<br/>...

原先吃瘦身咖啡瘦了20斤，不过过了一个冬天又反弹回来了，减肥真是不容易呵！

冰冻空间 发表于 2014-05-13 15:55
<br/>首先吃得要少。其次骑车没用，得跑步，游泳，跳健身操，那种很累，流汗多的运动才能减肥。

吃的少了还有力气运动吗？

少食多餐是最好的减肥方法

幸福绽放850420 发表于 2014-05-13 18:39
<br/>吃的少了还有力气运动吗？

身上几十斤脂肪呢，吃得少了，运动的时候才会消耗脂肪啊，不然消耗的只是你吃的东西，一点脂肪不会少的

我更悲惨,本来怀孕是只长肚子,没有长其它的地方,然后坐了一个月子,就胖得不行了,我的好婆婆天天弄好吃的,光鸡就吃了10几只,鸡蛋瘦肉不计其数,因为剖腹产,婆婆也是想让我身体好点,奶足点,可只喂了两个月的母乳,就断了,各种原因,要上班,喂奶宝宝拉稀,而且喂奶乳头痛得要命,到现在都不知什么原因,总之断奶后就好了.然后体重一直到现在都下不去,我想少吃点,可肚子实在饿得受不了,想运动,可今年天气不给力,老是下雨,睛天可以到外面打羽毛球,总之,减肥真难.