期待十周年的礼物
2021-05-11 13:30
关于移植后注意事项：
今天是和老公恋爱十周年的纪念日，前两天官宣开奖，hcg2400多，我的十周年最好的礼物收到了，此时此刻内心充满了感恩。回想一路走来，所承受的艰辛也只有自己和同病相怜的姐妹能懂，但总算得偿所愿了，之前吃的苦也都值得了。祈愿后续一切顺利，顺顺利利生下健康的宝宝，希望在这条路上辛苦付出的姐妹们都能如愿以偿、早日好孕。 试管的姐妹们都或多或少了解过移植后注意事项，比如饮食上、用药上、生活习惯上，很多帖子分享得也挺好，我移植前也看了很多。现在回过头来，我觉得注意事项可以分为三种类型，每种类型的对待态度是不一样的：
第一，黄金法则类，就一条，“转移注意力，保持心态平和”。移植后最为重要的事项非它莫属，但往往走到这一步，很多姐妹都太辛苦太看重了，反而不容易放松。移植后紧张的、焦虑的情绪会影响内分泌，对着床不利，无论如何都要让自己放松下来，要找到自己喜欢做的事情，转移注意力，尽量忘记移植这个事情。我的做法是：
（1）在移植前想清楚这几天要怎么过，注意些什么，然后照着做，不再去逛论坛、查网页、关注身体的反应、跟同期的姐妹聊天，越关注这个事情越焦虑，我那几天连手机都没怎么看。
（2）移植前找几部好看的电影和电视剧准备着，移植后全当是放了一个长假，就躺沙发上看电视，因为一心一意追剧去了，其他的还都没去多想。我当时看得好笑的地方都忍不住乐，事实证明，笑是不影响着床的，不用紧张。
（3）找喜欢的事情做，我喜欢刺绣，移植第二天就坐着刺绣了，还完成了一副绣品；第5天还和家人打了一个多小时牌，也有助于放松。我一个姐妹喜欢打游戏，移植后天天拿手机打游戏玩，也成功了。
（4）不要提前测，测太早绝对没啥好处，如果忍得住的话，我觉得可以直接抽血。鲜胚和囊胚血值差别很大，别看到别人测到了自己就心痒了。测不到并不代表移植失败，（我就认识试纸测不到但抽血成功了的姐妹，虽然血值低，但保胎还保住了），但是一旦没有测到，绝对会极大得影响心情稳定性，反而影响着床和胚胎发育。测到了心情也会受影响，我是第八天测的，早上五点多测到了，就再也睡不着了，后面就开始各种查症状，生怕有点不对。
所以，建议找到能让你转移注意力的事情，啥也不想安安心心耍几天，不管啥结果，都是几天后抽血后的事了。
第二类，医院交待的原则性事宜。大致回想一下，基本是：移植需要胀尿，移植后床上躺五分钟就可以上厕所了；躺半个小时没什么不舒服就可以离开了；回家戒辛辣刺激性食物，避免便秘和腹泻；不能提重物；移植后5天内是关键时期，尽量多休息；其他事项，用了一句话概括，叫“可以正常生活”。医生交待的这些，是需要严格遵守的，毕竟没有谁比医生更权威。
第三类，众姐妹的经验之谈。这些经验是大家实践出来的，但是有一个问题就是，很可能不同的人说法不一致（比如要不要躺、能不能洗澡）。对于此类事情，医院的说法是“正常生活”，有的姐妹说可以，有的姐妹说不可以，有的严格做了才成，有的没这样做也成了。所以我们在看的时候，往往觉得纠结。我也不知道怎样是最好的，就说说我怎么做的吧：
（1）关于是否要一直卧床。前两天尽量卧床大家应该都看到过，但是不是像网上说的“除了上厕所都要躺着”“斜靠的度数不要大于45度”呢？事实证明根本躺不住，移植当天回来我还没躺到天黑就腰酸背痛了，只能起来坐着看电视，坐累了又躺会儿，上厕所、吃饭这些也在屋子里走了走，但是行动很轻微。我想，既然医院说移植后30分钟可以出院，出院到上车不也有那么远距离走路吗？车上不也要坐着吗，怎么可能必须躺着，真需要这样，医院为啥不要求大家住院。所以不用过于机械和在意了，有条件就多躺躺，累了也可以动一动。
（2）关于是否可以洗澡。医院说的是正常生活，但是很多地方都说胚胎怕热，我也听过一个姐妹说第一次移植后回来洗澡了没有成功，第二次忍到了官宣。我也不知道需不需要那么久，有个移植鲜胚的姐妹是移植后第四天洗的，我是移植后第六天才洗的，之前只用毛巾擦身体。但是下面是每天在洗的。后面洗澡，也都控制水温不要太高，然后尽量洗快点，不洗头洗澡洗脸刷牙一起，免得搞半天。移植后不能泡脚。
（3）怎么预防便秘。我平常是不怎么便秘的，但因为取卵后便秘了，这次移植后很怕遇到。我每天早上喝一杯蜂蜜水，每天吃半个火龙果、几颗到十颗桑葚（桑葚防便秘效果有点好）、一个香焦（要成熟的），到现在为止都没有出现便秘。但这些水果都性凉，不要吃得太多。移植后上厕所不要久蹲，尽量不要用力，不想上就算了。我之前看到医院医生介绍，说实在便秘的话可以用开塞露，没有尝试过。
（4）饮食上的注意事项。其实大家可以下载APP，孕期哪些能吃哪些不能吃，很多app上都说得很清楚。我每次吃不常见食物前都先查一查，稳妥起见。
综上所述，我认为除了关键性的东西，其他的事项跟移植成功与否其实没有太必然联系。保持心态平和是至关重要，那就是保持“心态平和”。所有其他的事项都需要给这条让路，如果做好一些事能够让你觉得安心，那就做，如果那些注意事项让你觉得焦虑不安和紧张，那我觉得不在意也罢。
附上我认为大家可能焦虑的点：移植后，我大声笑过（控制不住抽动了肚子）、咳嗽过、上厕所没注意稍微用过力、翻身的时候肚子也用过力、躺的时候没有在意平躺还是侧躺、第一天就在家走了走、蹲过，我最后成功了。如果你们没注意有这些情况，都不需要太紧张。
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