不懂,帮顶 

鸡爪和猪（公猪的爪子，必须有7个孔而且没有去筋的才行）蹄放一起不要调料炖还算有效果，可以再加点红糖。

单喝猪蹄汤或鲫鱼汤没有什么效果。

不是呀，我就吃猪脚就会有很多奶的

我吃虾有奶

甜酒水  对我很有效果

鲫鱼汤啊

猪脚木瓜汤，鲫鱼鸡汤都不错的呀。牛奶或冲奶粉更好

我喝奶粉比较下奶。马凌悦的育儿书中教的一边泡脚一边喝奶下奶效果最好。个人实验有效。